Як продовжити те відчуття повноцінного життя, яке ми відчуваємо тільки у відпустці? Психологи радять нам декілька способів 100 кроків по росі Йти босоніж по траві - яке це задоволення! А що, якщо не чекати наступного літа, а наповнити ванну прохолодною водою, щоб вона доходила до кісточок і зробити в ній мінімум 100 кроків. Щоранку така «прогулянка по росі» - і ви забудете, що таке нежить. «Як тільки вечір опуститься синій...» Час від часу зраджуйте своїм звичкам. Уникнути відчуття монотонності життя можна, повертаючись з роботи додому то однією, то іншою дорогою. Увечері не поспішайте влаштовуватися біля телевізора, а йдіть всією сім`єю на прогулянку. Пригадайте, як прекрасно ви проводили вечори у відпустці, гуляючи по набережній, сидячи в маленьких кафе. Іноді і в будні це можна собі дозволити. Життя без будильника Чи не найприємніше під час канікул те, що не треба нікуди поспішати і прокидатися по будильнику. Отже, заховайте будильник, лягайте вчасно і прокинутися в потрібну годину для вас не складе ніяких труднощів. Час підвестися з дивану Під час відпустки ми легкі на підйом, охоче їздимо на екскурсії, знайомимося з новими людьми, але в «трудові будні» більше лежимо на дивані, а зустрічі з друзями замінюємо розмовами по телефону. Адже нові враження, позитивні емоції - це бездонний колодязь, з якого організм черпає сили. Не думай про хвилини звисока Спробуйте підводитися хвилин на 20 раніше, і ви відчуєте, що стали менше поспішати. Перші 10 хвилин додайте до свого сніданку: це дасть вам можливість поїсти неспішно, насолоджуючись смаком їжі. Інші 10 хвилин стануть в нагоді, щоб пройти пішки одну-дві зупинки, вдихнути прохолодного уранішнього повітря. Перерва на обід - це святе
Як би ви не були зайняті, присвятіть відпочинку той час, що виділено на обід. Навіть якщо ви не ходите в їдальню або кафе, а звикли перекушувати на робочому місці, після ланча небагато пройдіться по вулиці або поговоріть з колегами. Працездатність після цього тільки покращає, а заразом ви захистите себе від стресу: на думку американських психологів, від стресу на робочому місці частіше страждають ті, хто не використовує перерву на обід.
|
Cтворити блог
Реклама
Реклама
-
Доска объявлений
Авто, недвижимость, услуги и товары
-
Онлайн Радио
Популярные станции. Слушать!
-
Новости Украины
в реальном времени
-
Солнечная станция Зеленый тариф
Сетевая станция на 30 кВт
-
Лента новостей Украины
Подача новостей в реальном времени
-
Онлайн игры для всех
Играть!
-
Солнечная станция Зеленый тариф
Сетевая солнечная станция на 10 кВт
-
Главные события в Украине и Мире
в онлайн режиме
Зараз коментують
Всі-
Валерий Маркови... 7 міс., 29 днів томуВот я прочитал по этому поводу статью...
-
Анна 9 міс., 14 дней томуце була дівчинка) І вона була класна. Пухнастих...
-
Паралоновый Йош... 9 міс., 16 дней томуПух пухом
-
Alex UA 9 міс., 29 днів томуhttps://telegra...
-
Рада Данко 11 міс., 4 дня томуОх... не маю слів
-
Сумнiвне Щастяч... 11 міс., 4 дня томуНехай улюблена пора принесе мир
-
Themis Феміда 11 міс., 15 дней томуПосадовці Національного парку
-
Themis Феміда 11 міс., 15 дней томуВидалено.
-
Юрий South 1 років., 11 міс. томуНу, настрій - то таке...
-
Рада Данко 1 років., 11 міс. томущось настрій мінорний
Питання і відповіді
-
21:51
Чого хоче твоя внутрішня дитина? (Rada-danko)
-
12:07
Де наш гонщік "сєрєбряной мєчти"? ( Тревожно щось за нього (( (Simonovvv)
-
22:11
Что думаете на этот счет? Рекомендую попробовать виски Flannigans... (Dihr-9)
- 21:44
-
20:45
Вітаю населення бараку-незламності зі ще одним відбутим днем... (Frog_140)
- 10:56
-
14:35
Добрий день, шановне панство... Видаляв якось днями інформацію з... (Fraza)
-
21:06
Чому іноді так хочеться помідор, що аж неможу? (Vlad-veselyy)
-
15:31
Що швидше станеться: Україна поверне Крим чи Росія остаточно... (Gaea)
-
09:57
Коли вже літо? (Vlad-veselyy)