Блог Alex Ua

По словам врача, полноценный сон, ограничение рабочего времени и регулярная физическая активность могут благотворно влиять на сердце, мозг и общее самочувствие.

Правило '8–8–8' может помочь прожить дольше: врач объяснил, как оно работает

Индийский врач Амитабх Парти рекомендует правило 8-8-8 как простой способ поддерживать здоровье, уменьшить воздействие стресса и снизить риск хронических заболеваний. Метод предполагает разделение суток на три равные части: восемь часов сна, восемь часов работы и восемь часов личного времени, пишет Medonet...

Читаю новости только на ленте новостей https://telegra.ph/Lenta-novostej-kak-ostavatsya-v-kurse-sobytij-kazhdyj-den-09-28

Продается сайт - Wishes.in.ua. Только тем, кто его знает. Предложения высылайте сюда - http://etc.ukrhome.net/feedback/

Зря ребята вы начили так спамить. Можете уже не пробовать, вам осталось максимум несколько дней. ВСЕ ЧТО НАСПАМИЛИ СНЕСЕМ ПОЛНОСТЬЮ. И зарегится скоро будет вам сложнее. Так что не тратьте свое и наше время зря!

1. Вы ждете, что агрессор ударит Вас первым, чтобы дать сдачи.

"Нормальные ребята драку первыми не начинают" - сидит у Вас в голове установка. Но от первого удара защититься очень и очень сложно, даже профессиональному спортсмену-единоборцу. Поэтому получается как в вестерне, "хотел стрелять вторым, только умер первым"

2. Когда Вы ударили гопника, Вы смотрите на то, какой эффект произведет Ваш удар

(вырубился, свалился с ног, покачнулся, мотнул головой, как будто ничего и не было). Вместо того, чтобы сразу закрепить и развить успех первой удачной атаки, Вы даете оппоненту время оправиться, дарите ему бесплатный допинг в виде порции адреналина, гнева и ненависти к Вам...

Многие люди ошибочно считают, что самыми дорогоими драгоценными камнями являются бриллианты, однако в природе существуют и другие, не менее красивые, но более редкие минералы, цена которых часто превышает стоимость бриллиантов.

Ниже представляем вашему вниманию рейтинг самых дорогих драгоценных камней в мире. Высокая цена обычно определяется уникальной комбинацией из редкости, красоты и большого спроса. В списке указана средняя стоимость камней высокого качества доступных сегодня на мировом рынке, однако следует отметить, что некоторые цены являются приблизительными, поскольку особенно ценные самоцветы зачастую продаются в частном порядке, без разглашения широкой общественности...

https://telegra.ph/Kak-Sovremennye-Lenty-Novostej-Sobirayut-Informaciyu-11-09

Начинать никогда не поздно, отступать никогда нельзя!

Источник

Я делаю ошибки. Много. У меня всегда самые лучшие намерения, – но мы все знаем, к чему это может привести, пишет Шеннон МакНив с Business Insider. Когда я понимаю, что допустила ошибку, единственный способ, чтобы хоть немного почувствовать себя лучше – вынести для себя какой-то урок.

Я стараюсь точно выяснить, что мне нужно сделать, чтобы никогда больше не повторить эту же ошибку. Если я не могу на этом чему-то научиться – то какой в этом был смысл? Я просто буду продолжать наступать на одни и те же грабли снова и снова...

Слов не надо...Все на фото:

Вітаю з наступаючим Новим Роком! Бажаю здоров`я вам і вашим близьким, благополуччя і мира. Нехай у Новому Році збудуться всі ваші мрії!

Первый в истории человечества долларовый миллиардер Джон Дэвисон Рокфеллер. Родился 23 мая 1937 года, умер 23 мая 1937-го

В 1970 году он основал компанию Standart Oil, управлял ее до выхода на пенсию в 1897-м. Рокфеллер основал Чикагский и Рокфеллеровский университеты. Основал фонд своего имени, жертвуя суммы на медисследования, образование. Как верующий человек финансово поддерживал церковь. Проповедовал здоровый образ жизни.

Ниже приводим ключевые правила его жизни.

- Меньше работай на кого-то. Чем больше ты работаешь не на себя, тем хуже живешь!...

Но наш организм настроен эволюцией на постоянную угрозу голода: чем больше он худеет, тем сильнее держится за каждый грамм жира, и тем экономнее расходует калории. В данном материале мы поговорим о способах ускорения обмена веществ и оздоровлении организма в целом.

Очень важно понимать, что при восстановлении метаболизма вы не похудеете сразу: "здоровое" похудение - это не более 1 кг в неделю. Ускорение этого процесса чревато различными болезнями и слишком изнурительно.

Придерживаясь следующих пунктов, можно настроить свой организм и вести здоровый образ жизни...

В необходимости экономии газа, электроэнергии и воды никто из здравомыслящих людей не сомневался и раньше, но сегодня, особенно во время холодов и острой нехватки природного газа, угля и ядерного топлива, это приобретает особое значение.

Наибольшие затраты энергоносителей в быту связаны с отоплением жилья. В наиболее холодные дни тепловая мощность обогревателей (радиаторов) необходимая для отопления квартиры средних размеров в многоквартирном доме составляет порядка 5 кВт; при использовании для отопления природного газа его расход в течение одного зимнего месяца составляет до 150 м3. Нужно отметить, что для отопления индивидуального дома той же площади необходимая мощность радиаторов и расход газа обычно в 2, а то и в 4 раза больше вследствие большей площади наружных стен (ограждающих поверхностей), а также потерь тепла через пол и потолок. При нынешнем тарифе на природный газ 1 м3 = 1,18 грн. (без льгот), стоимость газа, необходимого для индивидуального отопления квартиры составит до 177 грн, а дома – 354...708 грн в месяц, что очень немало. Если же газ будет отпускаться по мировым ценам (а к этому рано или поздно мы придем), например, 400 $ за 1000 м3, то при курсе 1 $ =15 грн., отопление квартиры обойдется в 900 грн., а дома – 1800...3600 грн., что для большинства наших граждан сумма неподъемная! Так что, вопрос экономии газа плавно превращается в вопрос выживания. А ведь даже в таких странах как Польша тарифы на природный газ еще выше. Да что там в Польше, когда даже в России тарифы на газ выше, чем в Украине!...

Где вы читаете новости? Не стоит тратить время и искать новости по разным сайтам.

Мы уже подобрали для вас лучшие источники на нашей Ленте новостей. Она же http://lenta.ukrhome.net, она же - http://ualenta.com и кириллицей - http://лента.укр

Здесь читаем главные новости Украины и Мира, отобранные редакторами и специальным программным алгоритмом. Только самое актуальное в режиме онлайн.

Здесь читаем главные мировые новости.

Также, отобраны новости политики, спорта, финансов и другие новости...