Блог Виктор Гадов

Семь простых способов снизить уровень холестерина.

2019-08-27 22:52 94

Повышенный уровень холестерина — причина образования бляшек в сосудах, повышающих риски инсульта и инфаркта. К счастью, есть простые способы добиться снижения холестерина

Есть овсянку. В идеале нужно есть кашу из цельного овса, а если его нет – из грубых хлопьев, но только не из пакетика быстрого приготовления. Клетчатка овса эффективно помогает понизить уровень холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности), опасного своим налипанием на стенки сосудов.

Употреблять орехи. Не обязательно грецкие. Любые. Все виды орехов обеспечивают организм тем типом жирных кислот, которые защищают кровеносные сосуды от холестериновых бляшек. Для этого рекомендуется ежедневно съедать около 45-50 граммов орехов...

Читать дальше

Регулярная активность является лучшим способом продлить жизнь.

2019-08-25 23:15 97

Любая регулярная физическая активность, независимо от ее интенсивности, способствует продлению жизни людей среднего и старшего возраста, констатируют ученые.

British Medical Journal опубликовал новые данные, полученные учеными, которые проанализировали результаты восьми исследований с участием в них 36 тысяч человек старше 40 лет. Эти люди были поделены на четыре группы в зависимости от степени интенсивности их ежедневной активности. За их жизнью наблюдали около шести лет.

Полученные исследователями свидетельства стали очередным подтверждением того, что движение – это жизнь. Выяснилось, что среди наиболее подвижных граждан риск преждевременной смертности сокращается на 73%. У добровольцев, которые попали во вторую по интенсивности физической активности группу, аналогичный риск уменьшался на 66%...

Читать дальше

Названы главные симптомы проблем с печенью.

2019-08-22 20:41 91

Медики советуют учиться понимать собственное тело. Некоторые изменения в нем указывают на поражение печени.

Запах пота

При заболеваниях печени и почек меняется привычный запах пота — пот начинает издавать аромат вареной капусты, что связано с изменением в составе веществ, которые выделяет нездоровый организм.

Желтизна кожи и слизистых

Пожалуй, наиболее известный симптом пораженной болезнью печени. Такая желтизна – следствие того, что орган перестает связывать билирубин, который начинает концентрироваться в коже. Чаще всего данный симптом наблюдается при гепатите и циррозе...

Читать дальше

Просмотр футбольного матча приравняли к кардиотренировкам.

2019-08-17 20:30 135

Хорошая новость для фанатов футбола: просмотр даже одной игры полезен для сердца.

Ученые Университета Лидса (Великобритания) в течение трех игр одного из чемпионатов наблюдали за состоянием здоровья 25 футбольных болельщиков в возрасте от 20 до 62 лет. Выяснилось, что во время просмотра матча частота сердечных сокращений увеличивается примерно на 64%, в некоторых случаях достигая 130 ударов в минуту при норме 60-100 ударов.

Гол в ворота противника увеличивал сердечный ритм в среднем на 27%, а вот мяч, пропущенный в ворота любимой команды, на 22%...

Читать дальше

Опасные продукты с ГМО.

2019-08-12 23:32 117

Медики составили перечень из девяти ГМО продуктов, чье употребление может представлять серьезную угрозу для организма.

Нельзя включать в рацион картофель с ГМО, поскольку в некоторых видах содержится ген скорпиона, позволяющий защитить корнеплод от колорадского жука.

Порядка 40% представленных на рынке помидоров тоже относятся к числу генетически модифицированных. Они выглядят привлекательно, имеют почти одинаковый размер и не могут похвастаться томатным вкусом.

Растительное масло обычно производят из кукурузы, подсолнечника, сои, льна, а данные продукты часто подвергаются ГМО...

Читать дальше

Спортивные красавцы из рекламы негативно влияют на мужское восприятие своего тела.

2019-08-09 21:38 138

Как передает The Daily Mail, ранее психологи говорили в этом ключе только о женщинах, у которых развиваются комплексы по поводу своего тела. Но, оказалось, страдает и мужская психика. Согласно опросам, многие мужчины хотят быть выше, сильнее и стройнее.

Университет Саншайн Коаст провел исследование с участием 110 мужчин. Тех просили посмотреть телевизионную рекламу, музыкальные клипы и фотографии с мужчинами-моделями, которых принято считать сексуальными. Добровольцы начинали сравнивать себя с моделями. Но эффект сильно разнился в зависимости от типа контента...

Читать дальше

Чем опасен большой живот для мужчин.

2019-08-06 21:38 106

Измерять объем талии нужно регулярно.

Эксперты в области медицины и здоровья предупреждают, что большой живот у мужчин может стать причиной развития серьезных заболеваний, в частности, сердечно-сосудистой системы.

Увеличение объемов в талии свидетельствует о чрезмерном накоплении висцерального жира, а это негативно отражается на состоянии внутренних органов.

Висцеральный жир в основном скапливается в районе живота, увеличивая его объем, что является не только эстетической проблемой, но и грозит развитием диабета, опухолей или коронарным сердечным заболеванием. Данные отложения способствуют увеличенной выработке RBP4 (ретинол-связывающего белка), провоцирующего нарушение обмена веществ и болезни эндокринной системы...

Читать дальше

Специи повышающие иммунитет.

2019-07-23 23:24 135

Медики рассказали, что существуют специи, значительно повышающие иммунитет организма. Помимо вкусового эффекта, некоторые из используемых в блюдах пищевых добавок позволяют наесться меньшим количеством еды.

Первой называют куркуму, данная приправа является самой популярной в Индии. Её используют практически в каждом блюде, молоком из данной добавки местные жители лечат многие болезни. Специя считается антибиотиком и сильным антисептиком для всего организма. Далее следуют семена пажитника, богатого витаминами A и C, в нём много кальция. Благодаря своим свойствам пажитник укрепляет иммунитет и обеспечивает надлежащий уровень сахара в крови...

Читать дальше

Продлить молодость кожи

2019-07-19 22:47 114

Дерматологи поделились важными рекомендациями.

С каждым годом женщина вынуждена наблюдать, как время уносит ее сияющее, молодое лицо, взамен оставляя лишь тень от красоты и мелкие морщинки.

Причина старения находится в структуре самой кожи и в отсутствии нужного ухода. Как сохранить здоровую, молодую кожу и замедлить старение?

Нет вредным привычкам!

Желаете сохранить молодость? Бросайте курить! Подкуренная сигарета – это огромное количество выделяемых смол, которые вдыхаете вы и ваши близкие. Наша кожа, как губка способна впитывать все вокруг, а если среда содержит вредные вещества, то вероятность, что они попадут в организм, равна 100%...

Читать дальше

Признаки указывающие на интоксикацию печени.

2019-07-15 22:40 99

Алкоголь, лекарства и жирная еда — настоящее испытание для печени.

Орган, который отвечает за наше общее физическое состояние и здоровье, — это печень. Мы живем в мире, который наполнен токсинами, как в воздухе, которым мы дышим, так и в еде, которую мы едим. Все это отражается на печени.

Здоровая печень способна фильтровать все, что принимает (через мочу и кал). Именно поэтому в организме здорового человека остается все только самое полезное. А вот если печень повреждена алкоголем, вирусами или химическими веществами, то она не в состоянии бороться с токсинами. Все это может привести к появлению лишнего веса...

Читать дальше

Вредные свойства малины

2019-07-10 23:05 100

Врачи предупредили, кому опасно есть малину.

Хотя малина считается полезной ягодой, в некоторых случаях ее употребление может представлять опасность.

Медики рассказали, кому лучше отказаться от включения этого продукта в свой рацион.Малина может похвастаться незначительным содержанием сахара и фруктозы, поэтому ее без опасений могут употреблять люди, придерживающиеся диеты, и даже диабетики.

Также ягода содержит полезные для организма антиоксиданты. Включать малину в свой рацион можно с целью профилактики онкологии, сердечно-сосудистых недугов и болей в суставах, но бороться с диабетом она не помогает...

Читать дальше

7 главных факторов влияния на здоровье сердца

2019-07-07 23:27 98

Исследование ученых из Пенсильванского университета (США) показало, какие условия должны выполняться, чтобы человек имел высокие показатели сердечно-сосудистого здоровья – специалисты определили 7 главных факторов, влияющих на это.

Исследователями были проанализированы данные 74 701 человека. Вначале испытуемые проходили анкетирование с вопросами об общем состоянии здоровья, а затем в течение четырех лет регулярно проходили медосмотры и сдавали лабораторные анализы. После этого за ними наблюдали еще в течение пяти лет, внимательно отслеживая все случаи сердечно-сосудистых недомоганий...

Читать дальше

Сок который избавит от гипертонии

2019-06-29 23:20 130

Специалисты Лондонской медицинской школы провели серию экспериментов с употреблением свекольного сока.

Употребление свекольного сока способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению кровоснабжения, что может стать спасением для гипертоников.

Специалисты Лондонской медицинской школы провели серию экспериментов с употреблением свекольного сока, — результаты этих испытаний опубликовал журнал Hypertension. Группа женщин и мужчин (всего 15 человек), систолическое давление которых составляло 140-159 мм рт. ст., выпивали ежедневно 250 миллилитров свекольного сока или воды, не принимая при этом лекарств для понижения давления. В результате выяснилось, что у тех участников, которые принимали сок свеклы, снизилось как систолическое, так и диастолическое давление — в среднем на 10 пунктов. Наиболее выраженный эффект наблюдался спустя 3-6 часов после питья сока, но у некоторых людей он был заметен и спустя 24 часа...

Читать дальше

Отпуск продлевает жизнь

2019-06-25 17:38 152

Речь идёт не только о долгожданном отдыхе, который нужен всем системам нашего организма. В отпуске снижается риск болезней сердца.

Нежимся ли мы на крымских пляжах или занимаемся горными лыжами где-нибудь на Кавказе, отпуск однозначно является полезным времяпрепровождением. Ранее было принято считать, что отпуск нужен нашему здоровью, потому что помогает сделать перерыв в работе, уменьшить уровень стресса, избавиться от проблем, вызванных рабочими перегрузками, зарядиться позитивом на следующие 11 месяцев и просто поднять настроение. И вот теперь новое исследование показало, что отпуск продлевает жизнь человека во многом потому, что снижает вероятность появления метаболического синдрома. Так называют целый ряд расстройств вроде гипертонии и атеросклероза, которые совместно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа...

Читать дальше

Что категорически нельзя есть беременным.

2019-06-18 23:37 168

Женщинам в положении нужно очень строго следить за тем, что они едят.

Об исключении алкоголя и уменьшению количества кофе знают все, но на этом список ограничений не заканчивается.

Сырые яйца

А также продукты, их содержащие: гоголь-моголь, домашние майонезы, сырое тесто, яйца-пашот, яичница-глазунья с сырым желтком, тирамису.

В чем опасность

Достаточно одного слова: сальмонеллез. Эта острая кишечная инфекция, к счастью, не смертельна, но сопровождается сильной диареей и рвотой, которые могут вызвать обезвоживание. А вот это уже плохо: от количества влаги зависит нормальное кровоснабжение плода и уровень амниотической жидкости в матке. Дефицит воды может обернуться нарушениями в развитии будущего малыша, а также повышенным риском выкидыша...

Читать дальше
Создать блог

Опрос

Будете делать прививку от COVID-19, когда она появится в свободном доступе?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама
Реклама