Блог Царев

Немедленно введите в свой

рацион полезные продукты: с их помощью вы приведете себя в форму,

зарядитесь энергией и укрепите здоровье! А мы вам в этом поможем.

№ 1 Черный чай

Свойства.

Стоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаются: «О да, зеленый

чай - полезная штука!» но и от черного чая пользы не меньше. Ученые

выяснили: у людей, которые выпивали по две-три чашки черного чая в день

в течение одного месяца, на 50% улучшилось состояние кровеносных...

В главную ночь года каждая

женщина хочет выглядеть великолепно, хочет быть в отличной форме,

хорошем настроении (и провести так же следующие 365 дней!), а для этого

готовиться нужно заранее. Чтобы твое «приведение себя в форму» не

превратилось в изнуряющий, пыточный процесс, попробуй новомодную диету

по гликемическому индексу, которая позволяет, теряя до 3,5 кг в неделю,

избавиться от целлюлита, улучшить цвет лица и оставаться энергичной и

привлекательной! Да и диетой ее назвать сложно: ты не обязана...

Все мы понимаем, сколько жира

успевает пристроиться на боках вместе с высококалорийными салатиками,

горячими бутербродами и десертиками. Теперь пора «расплачиваться» за

съеденное - время для диеты. Какие диеты популярны среди экс-снегурочек

сегодня?

Как

никогда сегодня популярна диета «Зона», среди приверженцев которой

замечены Брэд Питт, Селин Дион, Дженифер Энистон, Кортни Лав и Синди

Кроуфорд.

Суть

данной диеты сводится к постоянному контролю за инсулином, который...

Мороз, ветер - эти слова

ассоциируются не только с зимой, а еще с гриппом, ОРВ и насморком.

Чтобы нас не беспокоил насморк, боль в горле и все остальные простудные

симптомы, желательно укрепить свой иммунитет. Существует несколько

способов оградить себя от «сезонных неприятностей». Вы можете пойти в

ближайшую аптеку и купить оксолиновую мазь, или сделать

противогриппозную вакцинацию. Но лучше позаботиться о внутреннем

состоянии, применив более естественный путь и совет древних - «здоровье...

В поисках идей весенней «разгрузки» обратите внимание на морскую диету, самую модную и полезную в этом сезоне.

Согласно

новым исследованиям американцев популярность диет падает. В то же время

все больше людей стремится правильно питаться. Поэтому за основу

весенней диеты возьмите морскую капусту (ламинарию): она богата

витаминами, микроэлементами и аминокислотами, к тому же - абсолютная

рекордсменка по содержанию йода, что так полезно для щитовидной железы...

Самая распространенная ошибка

во время беременности - это есть буквально за двоих. Да еще и токсикоз

тут же - настроение скачет, как стрелка на весах, и поднимаем мы его,

естественно, всякими капризами: то огурчиками солеными, то сальцем, то

тортиком посреди ночи... И двигаемся мы мало! Потому и прибавляем за

двоих. Врачи утверждают, что обычно беременная женщина набирает 8-10

килограмм: на самого малыша, на растущую матку, плаценту и околоплодные

воды. А ведь совсем не редкость, когда мы набираем за девять месяцев и...

Про дни разгрузочные мы уже

знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про

то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие (хотя в

жизни «загрузку» нередко себе устраивают, ориентируясь на естественное

желание тела или мимолетный душевный порыв наесться от души). Про такие

дни знают только самые опытные борцы с лишним весом. Чтобы и вы могли

понять суть читинга, мы расскажем вам поучительную историю про наивное

похудение...

Кефирные диеты помогут тем, кто хочет похудеть в короткие сроки и долго не вспоминать о лишних килограммах.

Давайте

будем пить кефир - он приносит организму огромную пользу, ведь он один

из самых популярных продуктов для диетического питания. Говоря о

кефире, следует заметить, что это - один из наиболее часто

употребляемых молочнокислых продуктов. В пищевой промышленности кефир

получают из молока, добавляя в его состав так называемый кефирный

грибок. Кефирный грибок, помимо молочнокислых бактерий, включает в себя...

Те умные девушки, кто знаком с Ее

Величеством Диетой, знают: хлеб - это враг для фигуры. Впрочем,

возможно, они очень даже ошибаются, а давать себе зарок, что с

завтрашнего дня - ни одной крышки. Может быть, хлеб - он не так уж и

вреден? Ведь не зря народная мудрость величает его «Всему голова».

Всему голова

Нам

долгое время внушали, будто углеводы - добрый (сдобный, можно и так)

приятель лишних килограммов. Однако углеводы необычайно полезны и...

Этот режим питания опирается не на

калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.

Поэтому надо строго соблюдать этот режим безо всякого изменения, иначе

пользы от него не будет.

Если вы решили убрать какой-нибудь продукт из дневного рациона

предлагаемой диеты, то ни в коем случае не заменяйте его другим.

Во время диеты всегда:

- Следует пить больше воды;

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;...

Не раз вы слышали выражение «Леди

совершенство» и, смотря на себя в зеркало, мечтаете о таком титуле. Все

в ваших руках и вполне реально достичь идеальности не только в

физических формах. Ведь как приятно смотреть на девушку, которая не

только стройна как лань, а также умеет себя преподнести в обществе.

Иногда просто не можешь оторвать глаз от красиво идущей по улице

девушки. Не отчаивайтесь, если природа вас не одарила грациозностью, ее

можно достичь с помощью специального искусства. Это кардио-стриптиз -...

«Я не ем

после шести», - заявляют, знающие толк в диетах, подруги. И они

подтверждают личным примером мудрость, проверенную веками: «Завтрак

съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Действительно,

отказавшиеся от ужина после 18.00 достигают потрясающих результатов!

Вес снижается, а килограммы тают на глазах.

Однако,

приползая домой после тяжелого рабочего дня, злые и голодные (или

наоборот: голодные и потому злые?), мы мчимся к холодильнику, отводим...

Зерно - это дремлющий организм,

под оболочкой которого хранится своеобразная энергия жизни. Каждый злак

несет отдельные свойства, имеет вкусовые качества, но все они приносят

огромную пользу.

И

зерновая диета способна восстановить нормальную работу

желудочно-кишечного тракта, придаст разнообразие повседневному рациону,

снабжает организм биологически активными веществами, витаминами,

минералами и, особенно, клетчаткой.

В дни диеты запрещаются употреблять соль, сахар, алкоголь. Зерновая диета длится неделю...

Во время праздничных застолий так

сложно отказаться от вкусных лакомств и к тому же в больших

количествах. И, к сожалению, подобные слабости часто оставляют следы в

виде лишних сантиметров и килограммов на фигурах.

Но теперь давайте вместе будем делать фигуру изящной, и поддерживать тонус всего организма!

Вот

замечательный совет диетологов: если вы хотите быстро похудеть,

начинайте утро, выпивая 1 стакан очищенной воды натощак, в течение дня

ешьте не реже 5 раз в день, в каждый прием пищи съедайте не более 250...

Длительные диеты рассчитаны на терпение в их применении, тогда они дают стойкий результат похудения.

Но

если вы морально не готовы к диете, и для вас новый набор продуктов это

жертва, то, прежде всего, вам необходимо посоветоваться с терапевтом и

эндокринологом, как правильно начать худеть.

Худея,

дайте себе время. Многие говорят, что в отчаянии бросили свою диету и

тренировки, потому что она не работает. Потом выяснялось, что человек

сидел на ней «целых» 2 месяца, но это ничтожный срок. Срок, более...