Диетологи рекомендуют начинать день с яблока, а не кофе.

2020-04-12 19:13 285 Подобається

Диетологи смогли определить идеальный продукт для пробуждение организма. И это не кофе. Самым мощным восстановительным эффектом после сна обладает обычное яблоко.

Специалисты не спорят, что кофеин действительно помогает быстро проснуться. Это вещество способствует повышению артериального давления, уровня кислорода, температуры тела, усиливает дыхание и активность мозга. Но напиток имеет и ряд побочных эффектов: обезвоживает организм, провоцирует бессонницу вымывает полезные минералы, повышает уровень кислотности в кишечнике и даже вызывает зависимость.

Однако яблоки не имеют такого негативного воздействия. В яблоках обнаружено много фитохимикатов, включая кверцетин, катехин, флоридзин и хлорогеновую кислоту, обладающие выраженными свойствами антиоксидантов. Регулярное употребление яблок подавляет рост раковых клеток, снижает степень липидного окисления и уменьшает холестерин.

Коментарі (0)

Додати смайл! Залишилося 3000 символів

Останні записи в блозі

Названы 8 самых полезных для сердца напитков.Весенний гиповитаминоз (авитаминоз), как уберечь себя.ТОП-5 добавок для укрепления сердца и сосудов.Дефицит витамина В12Профилактика простудных заболеваний. Как себя защитить.
Cтворити блог

Опитування

Ви підтримуєте виселення з Печерської лаври московської церкви?

Реклама
Реклама

Зараз коментують

Всі

Питання і відповіді