Американские ученые заявили, что необходимо включить в свой ежедневный рацион всем без исключения, сообщает в четверг, 21 ноября New Atlas.
В ходе пятилетних исследований специалисты благодаря своим полезным свойствам рыбий жир положительно влияет на человеческий организм, улучшая память и защищая сердце от различных заболеваний.
"Необходимо увеличивать количество рыбы в рационе, иметь как минимум две порции в неделю. Одно из преимуществ этой диеты — то, что рыба может заменить красное мясо и насыщенные жиры", - уверенна лидер исследования Джоанн Мэнсон.
Результаты исследований опубликованы в журнале New England Journal of Medicine.
