От этих действий лучше отказаться. Старение – это естественный процесс для организма человека. Однако многие люди стремятся выглядеть как можно моложе.
Конечно же, внешний вид человека во многом зависит от генетики. Но нельзя забывать и о других факторах – экология, пищевые привычки, образ жизни
Хотите постареть побыстрее и выглядеть старше ровесников? Тогда обзаведитесь этими привычками:
1. Ежедневно ставьте себе как можно больше задач.
Желательно трудновыполнимых. Из-за страха что-то не успеть вы постоянно будете находиться в стрессе, что и приведёт вас к раннему старению.
2. Постоянно ешьте десерты.
Несколько лишних килограммов, дополнительные морщины и возрастные болезни будут гарантированы.
3. Спите не больше пяти часов.
Отсутствие нормального полноценного отдыха добавит вам морщин и подарит мешки под глазами.
4. Смотрите телевизор почаще.
Масштабное исследование показало, что каждый час просмотра телевизора сокращает продолжительность жизни на 22 минуты. Кстати, лучший способ навредить себе просмотром тв - поминутно переключаться с новостей на аналитические программы, закусывая реплики ведущих чем-то вкусненьким.
5. Сидите в любой ситуации.
Малоподвижный образ жизни повышает риск возникновения и рака, ведёт к искривлению позвоночника, способствует появлению проблем с почками и набору лишнего веса.
6.Чрезмерное пребывание на солнце.
Ультрафиолетовые лучи на 80 процентов ответственны за преждевременное старение кожи. Когда мы загораем, ультрафиолетовые лучи воздействуют глубоко, повреждают слой коллагена и сушат кожу.
Источник: www.med2.ru
