Матушка - лень.

Был такой

мультик: пингвин купил мешочек с ленью на базаре.

С тех пор жизнь его не заладилась.

В принципе лень он скоро переборол и выгнал ее

из своей жизни.

Но это в сказке, в реальности же расправиться

с ленью не так-то просто.

Впрочем, определенные методы все-таки есть.

Для начала нужно

разобраться, что за лень вас одолела.

Она может быть чертой

человеческого характера, когда лень делать что-либо.

Она может стать приобретенной болезнью в ответ

на перегрузки и стрессы.

Лень может быть сезонной или зависеть от

времени суток.

«Обломовщина»

У

человека потерян «рефлекс цели». И его весьма устраивает состояние «вечного покоя».

Чтобы

проверить, правильно ли вы живете, задайте себе вопрос: «А если бы я через

месяц погиб, что бы я делал сейчас?»

Запишите результаты

размышлений, а затем перечислите то. чем вы занимаетесь сейчас. Возможно, ваши

результаты будут весьма отличаться друг от друга.

Как

бы ни было лень дотянуться до трубки, попросите у друзей совета. Узнайте, чем они живут, ради чего они

каждое утро встают

и куда-то мчаться.

Может быть, чужой пример вас вдохновит.

Приобретенная болезнь

Лень — это лучшая защитная реакция человека от излишних

перегрузок, от стрессов и неудач.

Поэтому, прежде чем обвинить себя в излишней лени, подумайте,

чем вы так утомлены или что у вас вызывает особое раздражение.

К примеру,

отпуск — вещь сейчас вовсе не обязательная.

«Нужно делать деньги, пока есть возможность»,

— считают многие.

Они же не могут расслабиться даже в выходные.

Вечные мысли

о работе, желание добиваться все новых и новых целей… Но всему есть предел всех

денег не заработаешь, а организм не железный.

И вдруг человек срывается, он не может и не

хочет больше ничего.

Сработала система защиты.

Значит, прежде чем что-то делать, нужно

отдохнуть.

И не просто

валяясь в постели, а полностью переключаясь.

Нужно гулять,. путешествовать, читать,

смотреть телевизор, общаться с друзьями или просто

плавать.

Что бы вы ни

делали, это должно напрочь прогонять всевозможные раздумья об источнике

стресса.

А в качестве

профилактики этого непростого заболевания нужно свято чтить принцип:

«на работе работаем, дома отдыхаем»,

никогда не брать в отпуск и на выходные незаконченную работу и никогда не

обсуждать дома (особенно за праздничным столом) проблемы на работе.

Лень сезонная

Как правило,

появляется весной, и причиной тому авитаминоз, первые

лучи активного и раздражающего солнца. Да и ритмы организма

после зимы нередко сбиты, а тут перед летним отдыхом еще и нагрузки возрастают.

Значит

спасение в витаминах, антистрессовых травках.

Старайтесь

не перегружать себя работой и побольше гулять.

А долгие майские праздники посвятите себе, а не распахиванию грядок под

картошку.

Ее вы сможете посадить и в обычные в входные.

Лень суточная

Все мы

делимся на «сов» и «жаворонков».

Поэтому

заставить работать «сову» утром или «жаворонка» вечером — смерти подобно.

Значит, с суточной ленью бороться очень просто — не

работать «не в свое» время.

Если же

работа у вас посменная и вы не можете переделать под себя режим всего

предприятия, попытайтесь изменить себя.

Нередко ранний подъема в одно и то же время

входят у «совы» в привычку, а если утром еще и делать за рядку, то

работоспособность может проснуться вместе с вами.

А

«жаворонок» под вечер может съесть шоколад и вы пить кофе. Самые сложные дела,

однако, планируйте на ту часть дня. Когда вам проще всего работать.

Лень профессиональная

Все в

жизни делать не лень, кроме работы. Возможно, потому что вы ее

просто не любите.

Конечно,

просто так бросить нелюбимую работу нельзя, особенно если она приносит деньги.

Но сделать ее приятной в ваших силах.

Сосредоточьтесь

на том, какую выгоду приносит работа, как на эти деньги вы здорово живете, а

могли бы голодать.

Как здорово, что скоро вы поедете в отпуск

(если бы не работа, то и отпуска бы не было), и вообще, помните о том, что сейчас модно иметь не мобильный телефон а рабочий.

Не меньший дискомфорт

может вызывать и необходимость выполнять те или иные обязанности по дому.

Если вас раздражает мытье посуды или стирка,

вам, конечно же, будет лень приближаться к кухне или ванной, значит, подумайте,

на кого вы бы могли переложить эти трудности.

Но если вам

все же приходится делать что-то вам неприятное переведите это действие в автоматический

режим.

Не забудьте и о системе поощрений.

Сделал часть дела — законный перерыв, фрукты,

сладости .

А может,

даже покупка себе чего-нибудь поощрительного.

« ИГ- Е» № 19,

2012год