Часто человек хочет успокоиться, а не может. Всё потому, что он не знаком с
аутогенной тренировкой Шульца (АТ).
Вот те самые формулы самовнушения, которые могут помочь:
-я расслабляюсь,
-я успокаиваюсь,
-мое лицо спокойно,
-мои губы разжаты,
-мой рот открыт,
- шея теплеет,
- руки теплеют,
- ноги теплеют,
- голеностопы горячие,
-мой таз расслаблен,
-мое тело тяжелое,
-мое лицо неподвижно....
Можно про все части тела проговаривать, что они- тяжелые, теплые и расслаблены.
Эти формулы желательно прорабатывать ежедневно в медленном темпе по 5-6 раз в течение дня,
затрачивая по 1 мин. на каждый пункт.
Через некоторое время (у каждого индивидуально)
ваши друзья и знакомые отметят, что вы стали спокойны, как носорог. Никто уже не сможет пробить эту "толстую кожу", даже если сильно постарается )).
Сколько не говори халва,а во рту слаще не станет.
Тут другое.Организм можно перенастроить.Просто этим никто не занимается...кроме йогов
Это же самовнушение))
или самонастройка...
Ну на.А что такое самонастройка?Это внедрение нужной программы в мозг.Представь-была гнилая программа,не справлялась, а сделал сверху перезапись.Разве плохо?
Если тупостей не натворить, то хорошо)))Но мне кажется что здесь упущен один сильно помогающий нюанс...
Нуууу... я в нюансы не вникала...бо этот блог под грифом "юмор"
Гриф я заметил, но оно же и работает по идее))))
Аутотренинг-вещь сильная.Кто работал-хвалят
А каких нюансов-то не хватает?
Та же важность что и в визуализации. Чувства.
Ну... мы все чувствуем свое тело.Думаешь тудно представить и разогнать тепло по телу?
А ты попроси человек 10 без подготовки. Удивишься))) Чувствовать мы чувствуем, а вот умение управлять этим есть не у каждого.
Вот поэтому...."Эти формулы желательно прорабатывать ежедневно в медленном темпе по 5-6 раз в течение дня, затрачивая по 1 мин. на каждый пункт"-прямо из текста блога.
Все равно не каждый может. Есть тугие люди))
А тугие..они и так ,как носороги.Не нужна им эта аутотренировка.Им тупость ее заменяет... с головой
А если подумать, то человек всю жизнь аутотренируется не обращая на это особого внимания(обычно)
Посмотришь-сколько нетренированных вокруг...начинаешь в этом сомневаться
Так в одном случает осозноно, а в другом нет)))
Я считаю,что это нужно утонченным натурам-ранимым,чувственным.А то они могут, как хороший инструмент быстро расстроиться.А в тоже время-барабану ничего не будет,можно стучать по нему этими палочками... сколько хочешь
Думаешь, если кто-то барабан, то его уже не перебарабанить?..
Ему это и не надо.Барабан в принципе не издает красивых мелодий.Максимум на что он способен-поддерживать ритм в музыке типа военный марш.
Скрипки-это для лохов,а барабаны для реальных пацанов. ха-ха-ха...
Как раз наоборот .Хи-хи-хи