Порой нам бывает так тяжело застегнуть молнии на сапогах
или надеть новые туфли. Причина в этом отек ног.
Лекарством от отека станет «марш-бросок» по лестнице.
Каждые
три часа вставайте со своего места работы и походите
несколько минут по лестнице вверх, вниз.
Постойте несколько минут на носочках пальцев ног.
Не сидите за рабочим
местом, держа ногу на ногу. Сосуды перекрываются, и кровь застаивается.
Придя домой полежите
немного, положив подушку (или еще что то) под ноги.
Перед сном сделайте ванночку для ног.
Добавьте в воду сухую горчицу или
морскую соль (из расчета 1ст ложка на литр воды). Температура воды должна быть
30-35ºС.
По утрам в ванне
обливайте ноги сильной струей воды из душа.
Так же для снятия
отечности ног попейте
отвар из липы, в течении месяца, он выводит из организма лишнюю жидкость. Для этого возьмите
1,5 столовые ложки липы, залейте двумя стаканами кипятка, вылейте в термос и
дайте настояться течении 30 минут. Пейте липовый отвар вместо кофе и чая.
«ИГ Е» № 19,
2012 год
Картинка -супер.Ноги кривые-кривые
Но энергичные и быстрые.
Тоже мне...оправдание