Дистресс- это длительный стресс, когда все резервы организма уже
израсходованы и сил никаких нет. Такой стресс может перейти в невроз.
Основные причины дистресса:
-длительная невозможность удовлетворить очень важные потребности,
-длительные выматывающие негативные эмоции,
-длительная "травля", когда заинтересованные лица преследуют свою цель.
Но.. не редко причиной дистресса является не плохая жизнь вокруг, а негативное
отношение самой личности к происходящему.
При дистрессе напряжение становится слишком сильным для данной личности и слишком
долгим по времени. Его раздражает буквально всё. Человек застревает наглухо в проблеме
и не в состоянии найти выхода. Он кипит в котле своих страстей. Не стоит шутить с
ним, тем более переводить его проблемы в темы для шуток.
Что же делать?
Стараться не допустить перехода стресса в дистресс. Сам же стресс —это
вполне нормальное явление. Именно в результате стресса человек переходит на новый
уровень жизни и обретает тот самый бесценный опыт.
А всего-то, если ничего нельзя изменить, или менять нечего, идеально, либо отпустить ситуацию, либо посмотреть на нее с другой стороны.
" ...или изменить к ней своё отношение - и ты будешь от неё в безопасности!" М.Аврелий
И вообще..проблем в жизни нет!. Есть только, наше отношение к ним.. (сказала я..и еще кто-то)
Ну ваааще! В летописи!
Дейл Карнеги с ним тоже согласен.
Нужно сразу решать проблемы, по-мере возникновения. И тогда не будет длительного стресса.
Именно."Не отходя от кассы"
Этому меня научила жизнь, если я раньше думала, что проблема сама со временем рассосется. а она не хочет. Один раз довела себя до того, что пришлось обращаться к врачам. 2 недели мочания и морского купания снимают даже двойной и длительный стресс.