Уникальная методика. Как накачать мышцы без тренажеров

псле тренировки небось)))

если хочешь ответить на цитату, поводи мышкой справа от самой цитаты, увидишь "ответить"

Оооооо....Прикольно,ну Вы извиняйте,я еще далекий от этого))

Просто блог мой и мне все равно приходили сообщения, а вот если бы ты ответил другому человеку, ему бы уведомления не было

Ну я-же Ваш блог просматривал)) Значит Вам и писал,а не другим))

Я тебе рассказала на будущее, если захочешь прокоментировать любого другого человека... и не надо на "Вы" )))

Мне как-то припоминается что если пишеш какой-либо ответ-комент в блог,то всем приходил отчет))

Больше такого нет ... можно шушукаться вдвоем))))

Ясно,здесь смотрю много чего поменялось за последние пол года...Я когда зашел,то портал не узнал...

Я тебя тоже не узнаю

Само собой,мы-же не общались))

Не обязательно с кем-то общаться, чтоб его заметить))

Значит смотрела не в ту сторону)))

может быть

Там мальчик невероятный... так и хочется его творожком накормить

И эти мышцы тоже нужно держать в тонусе)))

А ты знаешь?))))

Знаю,скажи что ты не знаешь?))))

Гантели тоже можно отнести к разрядам тренажеров ... а так больше и не знаю

а как же отжимание и пресс )))

Только часть нагрузок)))

Мышцы ведь качаются?))

Но не все)) ... в основном, чтоб "убить" мышцу нужны утяжелители))

не всегда)) ты стала администратором спортзала?))) агитируешь на тренажеры?)))

Не стала и не агитирую... ролик рассмешил - решила поделиться)))

Спасибо,улыбнул ролик)) но поверь можно и без тренажеров обойтись,твое тело и есть утяжелитель,просто надо в нужном направлении работать))

Верю)))