В погоне за
успехом не все могут вовремя остановиться, но главное – элементарно не знают,
как это сделать.
Когда человек уже чувствует, что загнал себя,
он пускается во все тяжкие: баня, выпивка, разгул. Это его еще больше
подрывает.
Дополнительный стресс создает лишь иллюзию
того, что он отрубил все напрягающие его связи и провалился во что-то. После таких
попыток восстановиться люди попадают в больницу.
Как сберечь себя при таких
колоссальных нагрузках и в то же время быть успешным?
Чтобы быть эффективным,
нужно обязательно прислушаться к себе.
1.
Обратить внимание, на то как вы засыпаете?
Если долго не можете уснуть, то вы уже не в лучшей форме. Ведь сон самый
естественный способ восстановления.
Как вы утром просыпаетесь?
Если утром вы с трудом выдергиваете себя из постели, с мрачным видом
бродите по квартире, подстегивая себя кофеином.
2.
Находите
ли вы время для семьи?
Если нет, то нужно уже заниматься
собой:
1.
Заниматься
йогой и психофизическими практиками,
а не просто физкультурой.
2.
Заниматься Контролем своих эмоций. Нужно научиться создавать в себе
позитивные установки и настроение. Научиться медитациям.
3.
Заниматься Контролем своего поведения. Если его нет, то непременно будет
состояние стресса. И не хватит спокойствия и уверенности.
АиФ. Здоровье. Юлия Борта.
Нужно заземляться в буквальном смысле, можно и цепью!
Я слышала об таком методе. Заземление к батарее, с помощью медного провода.
Цепью лучше! Хотя есть недостаток, щчень шумная, особенно во время сна!
У меди лучше электроповодимость, она лучше.
Речь идет о слабых токах, но больших напряжениях. В этих случаях ток проходить только по поверхности.
Уж лучше тогда вообще зарыться... по шею...
И такой есть способ, на время зарыться в землю. Говорят помогает, ообенно психам.
Это экстрим, не слабонервных. После такого эктрима проявляется длюбовь к жизни.
Еще помогает холодовой шок.Окунулся в прорубь и... зарядил батарейки на какое-то время
Контрасный душ, наверное более приемлем, чем прорубь.
Душ-это баловство по сравнению с прорубью.В проруби "работает" сама стихия воды-мощная и природная.А из душа идет всего лишь вода из труб,часто ржавых
Вода, по энергетике отличается.
Ощущение такое же, как смотреть фильм по телевизору и в кинотеатре.Всё должно быть больше человека..хотя бы по размеру
Лучше всего знают,как выйти из стресса только те,кто из него вышел.Сомневаюсь, что автор знаком с темой
Эту методику разрабатывали, для советских космонавтов. Она оказалась действенной, по мнению ученых. Дала эту методику знакомой, проверим ее в действии.
Заниматься собой,заниматься контролем своего поведения-это всего лишь слова
Это не слова, в этой статье написаны рекомендации и методы поведения, чтобы не подхватить негатив от сотрудников. Один я запомнила, принцип такой. Что не нужно ни перед кем оправдываться, и если неприятен разговор, его пропускаешь через себя, ничего не чувствуя . Этим сохраняешь свое лицо, свою энергию.
А я вообще предпочитаю не находиться среди людей,которые мне не приятны.Зачем с постоянно себя давить? Неврастеником можно стать
Правильно делаешь, но у меня знакомая имеет хорошо оплачиваемую работу, но коллеги не позавидуешь. Вот ей нужно изучать эту методику.
Коллеги эти- просто нецивилизованные люди-других слов у меня нет.Дома можно "выделываться", хоть в потолок плевать,как говорится.А в коллективе нужно вести себя по установленным правилам.На месте этого директора я бы всех их отправила на "курсы повышения квалификации",где бы их научили- как себя вести на роботе.Никто не должен терпеть чужих шизов..по большому счету.Я лично считаю это недоработкой администрации
Дело в том, что они все разведены, а моя знакомая счастлива в браке.
Какое смешное оправдание.Они просто хамки,плохо воспитанные люди.Полмира разведены, одиноки, не любят или не любимы.И это не повод вести себя по скотски.все-таки мы люди.. а не самцы и самки
Мы с ней поговорили, я ее успокола, мы решили., что таковы ее уроки. Я судьба дает только , те уроки которые человек в силах выполнить.
А с администрацией не хотите поговорить?Развели там "болото", а нормальный человек должен их считать за уроки судьбы?
С администрацией, никто говорить не будет. Это уже прошло. А нервный срыв был, теперь нужно восстановиться.
Нуу.. у нас всё через задницу делается.Никто в корень проблемы смотреть не желает.А может даже не способен
Муж пожалеет.
Скажет:"Бедненькая ты моя?"
Приголубит, и докажет, что она самая для него родненькая.
А разве это не само собой?