Секреты красивого загара

Наступил

сентябрь. Отдыхая, на Хортице прочла интересную статейку и

хочу поделиться с вами нею.

Перед отпуском минимум за день до

выхода на пляж, проведите отшелушивающие процедуры. Это поможет убрать с

поверхности омертвевшие частички кожи и обеспечит получение стойкого загара в

будущем.

На пляже максимально увлажняйте кожу.

В душе используйте мягкие и щадяшие средства без щелочных составляющих.

Защищайтесь от солнца с УФ защитными

кремами- они не мешают солнечным лучам достигнуть кожи, а лишь оберегают ее от

воздействия прямых лучей и дополнительно увлажняют. А здоровая и увлажненная

кожа загорает быстрее!

Наносите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на пляж и регулярно

обновляйте его после купания, даже если на нем написано , что средство

водостойкое. Безопасно загорать с незащищенной кожей можно лишь 10 минут.

Мягкое солнечное излучение до 10 часов и после 16 часов редко вызывает ожог.

Образование меланина в коже прекращается в коже максимум через 50 минут, так

что проводить на пляже целый день, мечтая «побронзоветь» , просто не имеет

смысла.

Чтобы загар был красивым, солнечные лучи должны падать не вертикально, а

сбоку, тогда лучи интенсивнее проникают через эпидермис и пигмент проявляется

быстрее. Загар, полученный в тени деревьев будет самым стойким и нежным, тем

более зелень пропускает исключительно полезное для человека излучение.

До 3 лет у детей практически не вырабатывается меланин, а значит, защиты от

солнечных лучей нет.

От негативного воздействия ультрафиолета может защитить средиземноморская

диета. Ежедневное употребление в пищу 40граммов томатного пюре в сочетании с 10

граммами оливкового масла повышает сопротивляемость кожи на 40%.

Обязательно соблюдайте адекватный питьевой режим, употребляя 1,5 -2 литра жидкости.

Красиво загореть поможет морковь. Она содержит витамин А ( бета-каротин),

который, как и меланин , откладывается в клетках кожи и придает ей чуть

желтоватый оттенок. Поэтому, морковь, как и другие овощи с высоким содержанием

витамина А, помогает лучше удержать и сохранить загар. Особенно эффективен морковный

сок. Достаточно выпить стакан морковного сока, чтобы загар лег ровнее и

быстрее.

Делаем все правильно и соблюдаем меру.