Иногда человек сам становится врагом всей системы своего организма.
Как было бы просто, если бы:
когда устал- отдохнул;
голоден-поел, но не объедался;
тоскливо на душе-пошёл и развлекся, а не занимался самоедством.
Но нет...высокие притязания, амбиции не дают делать всё вовремя и по потребностям организма. И вот наступает кризис, дефицит энергии, стресс.
А ведь переутомление- это всего лишь просьба организма помочь ему!?
Не загружать до предела свою "машину", дать передышку!
Что же делает такой "умник"? Головная боль глушится таблетками, силы поднимаются стимуляторами , время сна урывается для дополнительной работы. Выйти из этого состояния труднее, чем даже кажется. Капкан привычек держит крепко, а ломка стереотипов только усугубляет ситуацию.
Выйти из переутомления легко, вышел в выходные отнопался,отключил телефон, сделал для своей души праздник и все проходит.