Есть три вида усталости:
Физическая усталость:
Когда человек переработался, не соблюдал режим труда и отдыха. Или делал не то, что хочется и к чему его тянет. Любая работа, которую заставляют делать, но которая неинтересна - отнимает много сил и времени. Не делайте того, к чему не лежит душа. Намучаетесь, а толку не будет.
Умственная усталость:
Однообразие, рутина, ментальные перегрузки, цейтнот-всегда вызывают апатию и истощают до такой степени, что свет становится не мил, "шарики за ролики заходят" и человек в открытую вынужден признаться, что он уже ни-че-го не соображает. Надо срочно отдохнуть. Голова не железная и тоже требует разгрузки. Лучший отдых для мозга - сон.
Душевная усталость:
Причина одна - духовный кризис. Утрачивается вера, надежда или даже смысл жизни. Признаки душевной усталости - цинизм, пессимизм, депрессия, невроз, чёрная полоса невезения. Ничего не хочется и кажется, что все против вас. Что делать? Искать новые цели в жизни. Может быть даже полностью поменять - жену, работу, место жительства, стиль одежды. Хотя бы - временно.))
