DELFI

движением – и все началось сначала.

Знакомая

картина? С автофобией приходилось сталкиваться многим начинающим

водителям. И ведь что удивительно: уроки с инструктором – на ура,

экзамен в ГАИ – на отлично. И куда все девалось? Стоит оказаться за

рулем одному – навыки теряются, знания забываются. Как бороться?

Некоторые психологи считают, что автофобия – навязчивое состояние,

разновидность психического расстройства, которое можно и нужно лечить.

Так

что же, без медицины не обойтись? Кое-кому – возможно. Но основная

масса начинающих автолюбителей избавляется от страха самостоятельного

управления автомобилем с приобретением опыта вождения. Ускорить процесс

адаптации помогут простые советы, информирует "Украинский Бизнес

Ресурс".

1. Примите твердое

решение. Может быть, в глубине души Вы просто не представляете себя

водителем? Заветные корочки уже в карманах большинства знакомых, и Вам

просто стыдно отставать от них? Обдумайте ситуацию. Если соображения

престижа – единственное, что подвигло на поступление в автошколу, то,

возможно, отказ от самостоятельных поездок будет правильным решением.

Но если без машины совсем никак – прочь сомнения. Страх – явление

временное и Вы обязательно с ним справитесь.

2.

Смиритесь с тем, что Вы – чайник. Обозначьте свое положение начинающего

водителя соответствующим знаком ограничения скорости на заднем стекле.

Придурков на дороге – пруд пруди, но еще больше нормальных людей,

которые отнесутся с пониманием к Вашим временным трудностям и не станут

нагнетать обстановку в сложных ситуациях: сигналить, крутить пальцем у

виска и ругаться.

3. Чаще

садитесь за руль, а не только тогда, когда это необходимо. Чем больше

практики – тем меньше страхов. Старайтесь поначалу ездить всегда и

везде, даже если денег на бензин жалко. Выбирайте разные маршруты.

Освоиться с одним просто, но смена обстановки нарушает привычный

стереотип и страхи возвращаются.

4.

Всегда доверяйте своим знаниям и навыкам больше, чем чужим. Начинающие

автолюбители порой виснут на хвосте какого-либо попутного тихохода и

теряются, когда тот останавливается или сворачивает.

5.

Держите себя в руках, контролируйте эмоции. Растерявшись, не

стесняйтесь остановиться, включить "аварийку" и успокоиться. Поверьте,

презрительные жесты и сигналы отдельных "крутых водил" принесут Вам

значительно меньше вреда, чем нервные и необдуманные действия.

6.

Не злитесь и не нервничайте, если кто-то из соседей в потоке нарушает

правила или ведет себя некорректно. Под действием стресса внимание

рассеивается, а реакция замедляется. Убедился в этом на собственном

опыте. Не отвлекайтесь. С опытом, скорее всего, Вы сможете легко

совмещать управление автомобилем, прослушивание новостей по радио и

беседу с пассажиром. Но поначалу все внимание уделите только дорожной

обстановке. Садясь за руль, оставьте сигареты в недоступном месте и

выключите сотовый телефон.

7.

Учитесь видеть всю дорожную обстановку, а не только задний бампер

автомобиля, едущего перед Вами. Не забывайте смотреть в зеркало заднего

вида, следите за машинами в соседних рядах.