"Что
взять с собой на работу?" - этот вопрос задает себе каждый работающий
человек, который хочет правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
Поскольку в данном случае выбор пищи весьма ограничен, диетологи из
Калифорнийского Университета в Сан-Франциско, США (The University of
California, San Francisco, USA), советуют брать с собой следующее:
- Овсяную кашу (в термосе) с молоком, медом и орехами.
- Бутерброды с морковью, салатом-латуком и твердым сыром, а также бутерброды с кусочком курицы, огурца и сельдерея.
- Салат из отварной брюссельской капусты, свежих помидоров и кориандра или другой салат из свежих овощей по вашему желанию.
- Обезжиренный творог.
- Сырую морковь, огурцы, помидоры, оливки.
- Йогурт.
Кроме
этого, перед тем, как отправляться на работу, специалисты настоятельно
рекомендуют не пропускать завтрак - основной прием пищи. Употребление
полезных продуктов дома и на рабочем месте поможет вам не только
нормализировать уровень сахара и улучшить работу пищеварительной
системы, но и удерживать вес в норме.
www.msnbc.msn.com
У меня и средств для таких обедов нет...
Я тоже, только вот от йогуртов, тем более с добавками фруктов или ягод, повоздержался бы...
Я полностью согласна с диетологами.Считаю это здоровой едой.