Чтобы
стать мудрой и заботливой мамой, нужно знать обо всех трудностях,
которые ждут женщину до беременности, во время и после. Доктор Прия
Джейзвол (Dr. Priya Jaiswal) из Квинслендского Университета в Австралии
(Queensland University, Australia), гинеколог, утверждает: "Чтобы стать
мамой, женщины должна подготовиться физически и эмоционально. Будущим
мамам еще до зачатия ребенка следует следить за собой, а особенного
ухода организм требует во время беременности и после родов".
Итак, женщинам, которые планируют завести ребенка, доктор Джейзвол предлагает:
- Записаться
к гинекологу. Перед чем зачать ребенка, следует проверить артериальное
давление, а также сдать анализы на гормоны щитовидной железы. Тогда
врачи смогут определить, способен ли организм женщины к материнству в
ближайшее время.
- Перейти на правильное питание.
Полноценное питание и употребление здоровой пищи не должно начинаться
только во время беременности. Чтобы организм женщины был полон сил для
вынашивания малыша, следует подготовить его заранее. Употребляйте
больше овощей и фруктов, полностью поменяйте свой рацион на более
здоровый и полезный.
- Избавиться от вредных привычек. И
речь идет не только о курении и алкоголе, но и о кофеине. Регулярное
употребление напитков, содержащих кофеин, как и пристрастие к
спиртному, может вызвать проблемы с зачатием ребенка.
- Подготовиться
эмоционально. Рождение ребенка - это не только радостное, но и
ответственное событие. Малыш будет с родителями на протяжении всей
жизни и родители должны понять, готовы ли они принять ответственность
за другую жизнь. Безусловно, каждая женщина должна понимать, что
карьера займет уже второе место. Поэтому перед тем, как планировать
завести малыша, мужу и жене следует также подумать о финансовом
положении семьи. Кроме того, акушеры-гинекологи должны помочь женщинам
подготовиться морально, и предупредить о возможном появлении депрессии
после родов. И не забывайте во время беременности заниматься сексом со
своим мужем: интимная жизнь и близость с партнером помогут избавиться
от стресса, которому подвержены женщины во время беременности.
