Что такое информационный невроз, или Требуется перезагрузка мозга

В

наше время правит бал госпожа Информация. Но подчас ее слишком много и

загрузка мозгов становится критической. Тогда наступает информационный

невроз и требуется перезагрузка мозга.

Раздражение, апатия,

быстрая утомляемость, бессонница или кошмары, «разбитость» по утрам,

головные боли и провалы в памяти… Знакомо? Это далеко не полный

перечень симптомов информационного невроза. Мозг переполнен информацией

и его, как компьютер, требуется перезагрузить.

При первых

признаках недуга спасут краткосрочные отпуска. Нет, не те, что проводят

на Канарских островах, хотя и от такого «лекарства», пожалуй, тоже не

стоит отказываться, а маленькие однодневные, но убийственные для хандры

и скуки каникулы. Всего-то и надо - кардинально сменить хоть на денек

свой привычный круг забот и хлопот на, например, пешую прогулку в

пригороде или поход в спортзал.

С легкой формой боремся

указанным средством неделю, или две, или до полного излечения, добавив

еще кое-какие уже горькие пилюли. Так, придется полностью отказаться от

просмотра телевизора, чтения книг, газет и журналов, словом, всего, что

добавит перегруженной психике новой информации.

С запущенной

формой информационного невроза бороться значительно труднее. Помимо

прогулок на природе, нехитрых спортивных занятий и полного отказа ото

всех источников информации из внешнего мира придется еще задуматься и о

путешествии, но не в Париж или Милан, где информационный передоз

накроет по полной программе, а в глухую деревню к бабушке. Пожить вот

так месяцок–другой вдали от цивилизации, глядишь, и физическое здоровье

поправится, и голова придет в норму.

Ну, а чтобы

впоследствии королева Информация не могла причинить психике вреда,

стоит задуматься о правильном питании – особенно важно кушать то, что

содержит витамины В и С. Ну и главное правило здоровой психики –

своевременный отдых.

shkolazhizni.ru