ЖИЗНЬ БЕЗ ДЫМА

Есть различные методы отвыкания от курения.Для курильщиков с небольшим стажем есть способ бросить-постепенно и твердо .Тем,у кого с силой воли проблемы,можно отвыкать постепенно : сначала учитывать каждую выкуренную сигарету,записывая время,когда она была выкурена.Затем отодвигать время перекура,начиная с трдцати минут и увеличивая интервал до трех часов.

Авот переход на более легкие(и дорогие) сорта сигарет себя не оправдывает:во-первых,в них не меньше вредных веществ и никотина,а во-вторых,закуривая слабую сигарету,человек инстиктивно глубже затягивается,и ожидаемого эффекта не достигается.

Курильщикам со стажем требуется дополнительная помощь.Например,методы рефлексотерапии-иглоукалывание,точечный массаж или прижигания.В результате этих манипуляций блокируется"рефлекс курильщика".Кроме того,существуют различные никотинозаменители-пластыри,жевательная резинка,ингаляторы.При этом эффект никотина сохраняется,однако в организм не поступают содержащиеся в табачном дыме токсины.Есть еще так называемое"кодирование",но следует помнить,что здесь можно попасть на шарлатана.

Поэтому,считаю,самым действенным способом-НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА :

* Классический способ-к золе сожженных перьев любой птицы добавить десятую часть соды,полученную смесь досыпать в сигареты.Хотя,можно обойтись и без таких крайностей.

*2 стол.ложки измельченных овсяных зерен залить стаканом кипятка,кипятить на медленном огне 10 минут,настаивать час.Процеженный отвар принимать по треть стакана 3 раза в день перед едой в течении 4-х недель.

*Для отвыкания от курения полезно двухлетнюю веточку черемухи измельчить на небольшие(3-5мм)кусочки и перед тем,как закурить,пожевать.Эффект наступает через 15 дней.

*Стол.ложку листьев эвкалипта залить 2-мя стаканами кипятка,настоять час,процедить.Добавить по одной стол.ложке меда и глицерина.Принимать по четверть стакана 7 раз в день в течении 4-х недель.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !