Блог Виктор Гадов

Употребление свекольного сока признано одним из самых эффективных способов борьбы со старением.

2018-07-31 21:22 174

Об этом стало известно в результате исследовательской работы ученых американского университета Уэйк-Форест.

Эксперты из США отметили, что свекольный сок богат азотной кислотой, при помощи которой можно легко очистить сосуды кровеносной системы. В результате этого улучшается циркуляция крови в различных органах тела. Помимо этого, употребление свеклы способствует снижению артериального давления и предотвращает риск возникновения кардиоваскулярных заболеваний. По словам экспертов, можно значительно снизить вероятность развития старческой деменции, инсульта или инфаркта при помощи ежедневного употребления одного стакана свекольного сока. Известно, что кабачки, шпинат и сельдерей также содержат большое количество азотной кислоты...

Читать дальше

Продукты, которые человек потребляет вечером, сильно влияют на качество сна.

2018-07-29 22:30 114

Яйца являются, с этой точки зрения, идеальным суперпродуктом. Как отмечает диетолог Шэрон Натоли, яйца способствуют выработке мелатонина - гормона, регулирующего суточные ритмы и вызывающего чувство сонливости.

Плюс, в яйцах есть триптофан - аминокислота, повышающая качество сна, снижающая показатели тревожности. Витамины группы В (в том числе В12, В5, биотин, тиамин, рибофлавин) и селен полезны для кожи, волос, ногтей. Они же снижают риск рака. И все эти вещества можно найти в яйцах.

Диетологи советуют в день съедать по два яйца - на завтрак и на ужин. Если потреблять яйца на завтрак, можно длительное время не испытывать чувства голода. Таким образом яйца помогают поддерживать здоровый вес, замедляют процессы старения...

Читать дальше

Употребление рыбы является ключом к долголетию.

2018-07-28 19:39 125

Китайские ученые в ходе научных исследований пришли к выводу, что рыбные блюда продлевают нашу жизнь.

Об этом во вторник, 24 июля сообщает Medical News Today.По данным издания, исследование длилось на протяжении 16 лет, и в нем приняло участие почти полмиллиона мужчин и женщин.

Одна группа придерживалась диеты с большим включением рыбы, вторая считалась контрольной. Оказалось, что любители рыбы живут намного дольше.

По словам ученых, причиной благотворного влияния рыбы на человеческий организм являются омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты...

Читать дальше

Названы уникальные свойства арбуза.

2018-07-23 18:27 109

Арбузы содержат витамины В1, В2, С, РР, фолиевую кислоту и каротин. Из микроэлементов в нем есть калий, натрий, кальций, фосфор и медь, а также – клетчатка.

Но самым ценным элементом арбуза является магний, который выводит из организма избыток холестерина, сохраняя эластичность кровеносных сосудов.Магний, который у арбузе, выводит из организма избыток холестерина.Также магний предотвращает образование камней, нормализует работу кишечника, сохраняет эластичность мышц и предупреждает остеопороз. Арбуз рекомендуют употреблять людям для устранения отечности при сердечно-сосудистых нарушениях.Его стоит есть людям, страдающим циститом, нефрит, пиелонефрит, хронический гепатит, холецистит или дискинезия желчных путей, ведь арбуз не вымывает калий из организма...

Читать дальше

Всего одного месяца воздержания от спиртного хватит, чтобы укрепить здоровье

2018-07-18 22:52 172

Это позволит нормализовать кровяное давление, оздоровить печень и снизить риск рака, передает The Daily Mail. Причем, отказ от спиртного актуален не только для алкоголиков, но и для тех, кто выпивает в умеренных количествах. Также у женщин в менопаузе симптомы стали проявляться меньше при отказе от спиртного.

В рамках исследования ученые разделили добровольцев на группы. Первая потребляла до 14 единиц спиртного в неделю (официально рекомендованный лимит), вторая - около 28 единиц (три бутылки вина в неделю), третья - 36 единиц алкоголя (четыре бутылки вина). В начале и в конце исследования добровольцы проходили оценку здоровья (давление, состояние печени, уровень цитокинов, говорящий о наличии рака). Через месяц позитивные изменения фиксировались во всех группах...

Читать дальше

Регенерация сердца после приступа возможна, доказал эксперимент.

2018-07-12 23:12 201

Ученые Оксфордского университета вводили грызунам новый белок, который запускает процесс, способствующий восстановлению сердца, передает Medical News Today. Во время сердечного приступа кровь, насыщенная кислородом, перестает поступать в сердце. Из-за этого клетки сердца начинают умирать. В ответ иммунная система направляет клетки к месту повреждения, чтобы убрать умершие клетки сердца.

Однако при излишне длительной активности иммунные клетки вызывают воспаление, что приводит к образованию рубцовой ткани, нарушению работы сердца и сердечной недостаточности. В свою очередь, введение после сердечного приступа белка VEGF-C давало рост сети лимфатических сосудов. Эти сосуды помогали вывести клеточный мусор и иммунные клетки после того, как те завершили свою основную работу...

Читать дальше

Орехи спасут мужчин от бесплодия.

2018-07-09 23:09 119

Если мужчина регулярно потребляет орехи, у него улучшено качество спермы, сообщает BBC. Как показали исследования, мужчины, съедавшие примерно две горсти смеси из миндаля, грецкого и лесного орехов каждый день на протяжении двух недель, имели больше активных сперматозоидов в эякуляте.

Так, количество сперматозоидов выросло на 14%, их жизнеспособность - на 4%, подвижность - на 6%, а морфология (форма и размер) улучшилась на 1%. Все эти параметры напрямую связаны с качеством спермы. Получается, рацион может реально повысить показатели фертильности мужчины...

Читать дальше

Большая загрузка на работе особенно опасна для женщин, предупреждают эксперты

2018-07-06 23:08 152

Исследование показало: у женщин, работающих более 45 часов в неделю, риск развития диабета повышается более чем на 60%. Известно, что в течение 12 лет специалисты наблюдали за состоянием здоровья 7065 канадцев в возрасте от 35 до 74 лет.

Людей разбили на четыре группы в соответствии с количеством рабочих часов. В первой группе люди работали от 15 до 43 часов в неделю, во второй - 34-40 часов, в третьей - 41-44 часа, а в четвертой - 45 часов и более. Оказалось, женщины из последней группы на 63% чаще страдали от диабета, чем люди из других групп...

Читать дальше

Тефлоновую посуду обвинили в провоцировании целого набора недугов

2018-06-28 23:36 193

Посуда с нанесенным тефлоновым слоем, гарантирующим антипригарный эффект, может быть небезопасна. Речь идет о тех случаях, когда антипригарное покрытие повреждено. Риск для человеческого здоровья представляет токсичная перфтороктановая кислота, входящая в состав.

В теле перфтороктановая кислота приводит к повышению уровня холестерина, нарушениям в работе иммунной системы (страдает щитовидная железа). Не исключено и развитие рака вследствие воздействия кислоты. Эксперименты с грызунами показали: кислота повышает риск появления раковых новообразований в печени, поджелудочной железе и половых органах. Известно, что перфтороктановая кислота содержится также в составе огнеупорных, влагоустойчивых материалов и покрытий, отталкивающих грязь...

Читать дальше

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса

2018-06-25 20:32 156

11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями.

Миф № 1: лучшее время для тренировки - утро

Это не совсем так. Лучшие часы для тренировки наступают тогда, когда вы к ним готовы. Неважно, что вы предпочитаете - вечернюю тренировку в спортзале или утреннюю пробежку, главное - последовательность. Исследования показали, что существенной разницы в результатах у утренних и вечерних тренировок нет...

Читать дальше

Названы семь полезных свойств миндальных орехов

2018-06-22 19:50 191

Не так часто вкусные продукты являются еще и полезными. Одним из таких редких примеров является миндаль, который содержит много витаминов и других элементов, необходимых для нашей красоты и здоровья, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Style.

Эксперты рассказали о 7 положительных изменениях, которые произойдут, если употреблять эти орехи каждый день.

Снижение уровня холестерина

Миндаль входит в список 5 самых эффективных продуктов, которые снижают «плохой» холестерин. Если уровень этого вида холестерина уже превышен, количество миндаля рекомендуется увеличить до 20–30 штук в день. Симптомами такого состояния являются белые точки (жировики) на нижних веках, боли в ногах, ранняя седина...

Читать дальше

Врачи рассказали, кому нельзя есть малину

2018-06-21 21:06 143

Малиновый сезон уже открыт. А это значит, что эта летняя ягода все чаще будет появляться в утренних смузи и легких десертах. В малине много пользы, но есть и опасность.

Ученые не перестают повторять, что у человека, который следит за своим здоровьем, ягоды должны присутствовать в рационе ежедневно. Малина одна из самых нежных ягод летнего сезона. Кажется, что ее можно съесть огромное количество, ведь в ней содержится столько полезных свойств. Однако и о противопоказаниях забывать не стоит. Существует ряд проблем, при которых полезная ягода превращается в «злостного нарушителя» здоровья...

Читать дальше

Диетологи: полезность бананов меняется в зависимости от их цвета.

2018-06-12 23:14 142

Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. Однако, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет, передает "Медик Форум". Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск рака толстого кишечника. Плюс, зеленые бананы способствуют выработке в теле глюкагона, ускоряющего обмен веществ. И, конечно, в зеленых бананах много калия, снижающего давление...

Читать дальше

Ученые рассказали, приводят ли ночные перекусы к ожирению в реальности.

2018-06-07 22:56 175

Один из самых полемичных в диетологии вопросов – опасно или нет есть по ночам с точки зрения полноты – получил новый ответ со стороны представителей науки. Ученые из Университета Аризоны поделились данными, полученными при исследовании влияния на организм ночных перекусов.

Научные специалисты проанализировали данные 3 105 человек из 23 городов США, опрошенных в связи с привычкой есть по ночам. Также исследователи приняли во внимание такие показатели, как качество сна опрошенных, хронические проблемы со здоровьем и наличие лишнего веса...

Читать дальше

Диетологи назвали черешню сезонным суперпродуктом.

2018-06-04 23:10 136

Как передает "МедикФорум", черешня является профилактическим средством от рака, артроза, аллергии, ревматизма и подагры. Она полезна для нервной системы и позволяет лучше противостоять стрессам.

Черешня показана обладателям сердечно-сосудистых отклонений, в частности за счет способности снижать давление. В ней содержатся вещества, делающие сосуды прочнее, снижающие риск развития атеросклероза. А входящие в состав флавоноиды обладают противовоспалительными свойствами. Также в черешне можно найти каротиноиды, улучшающие показатели свертываемости крови, предотвращающие образование тромбов и укрепляющие стенки сосудов...

Читать дальше
Создать блог

Опрос

Что сейчас важнее для Украины?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама
Реклама