Блог Виктор Гадов

Названы лучшие продукты для эффективного очищения сосудов.

2020-01-23 23:09 57

Чистка сосудов народными средствами — довольно эффективное и доступное решение проблем в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Избавление от холестериновых бляшек способствует расширению просвета сосудов, нормализации кровяного давления, улучшению снабжения органов кислородом, своевременному поступлению питательных веществ к клеткам.

После очищения сосудов заметно повышается работоспособность, быстрее проходит усталость, улучшается внешний вид.

Ученые уже давно установили, что вегетарианская диета с низким содержанием жира является лучшим способом снижения уровня холестерина. Предлагаем вам десять продуктов питания, которые помогут быстро разблокировать артерии естественным путем...

Читать дальше

6 особенно полезных свойств моркови.

2020-01-16 15:20 113

Морковь является одним из лучших продуктов, доступных зимой для укрепления здоровья. Этот скромный корнеплод обладает широким рядом полезных свойств, включая защиту от рака и болезней сердца, регуляцию сахара и инсулина в крови, сокращение брюшного жира.

Способствует здоровому зрению. Морковь очень богата каротином, который преобразуется в организме человека в витамин A, благотворно влияющий на состояние глаз и качество зрения. Кроме того, в моркови содержатся антиоксиданты лютеин и зеаксантин, защищающие сетчатку и хрусталик. Исследование, опубликованное в Американском журнале офтальмологии, показало, что у женщин, которые ели более двух порций моркови в неделю, риск развития глаукомы был на 64% ниже по сравнению с женщинами, которые ели менее одной порции...

Читать дальше

Эффективные способы снизить артериальное давление.

2020-01-09 21:45 110

Чтобы снизить давление при гипертонии не обязательно глотать кучу лекарств. Медики рассказали, что поможет в борьбе с этим недугом.

Специалисты рассказали, какие нехитрые действия помогут снизить давление при гипертонии.

Итак, Топ-7способов снижения артериального давления.

Гулять в течение получаса в день. Прогулка на природе в неспешном ритме снизит уровень стресса и поможет сердцу эффективнее качать кровь, насыщая клетки организма кислородом. Медики рекомендуют в течение прогулки делать 5-минутные перерывы во время которых дышать полной грудью. Так прогулка будет еще эффективнее...

Читать дальше

Любовь к прекрасному - ключ к долголетию и здоровью.

2020-01-02 22:47 91

Британские ученые узнали, как увеличить продолжительность жизни и улучшить состояние в пожилом возрасте. Оказывается, секрет кроется в любви к искусству. Люди, посещавшие музеи, концерты, театры 1-2 раза в год (кино не в счет), на 14% реже умирали за время наблюдений, пишет The Brussels Times. Более частое посещение указанных мест снижало риск смерти на 31%.

Известно, что в рамках исследования ученые проследили за 6710 людьми старше 50 лет. Наблюдение продолжалось 14 лет. Судя по всему, регулярное посещение картинных галерей и театров уменьшало показатели хронического стресса и депрессии, давало эмоциональные, когнитивные и социальные ресурсы...

Читать дальше

Диетологи подсказали ''вкусный'' способ укрепить иммунитет

2019-12-27 22:32 81

Врачи определили, с помощью какого варенья можно эффективно укрепить иммунную систему.

Диетологи подсказали “вкусный” способ укрепить иммунитет. Так, облепиховое варенье является настоящим природным лекарством, которое обладает не только полезными свойствами, но и чудесным ароматом. В состав ягод облепихи входят витамины С, В1, В2, а также К и Е. Также эти плоды содержат фитонциды – активные вещества, которые подавляют развитие болезнетворных бактерий.

Еще одним полезным вареньем врачи назвали клюквенное варенье. Оно также богато на витамины, полезные вещества и органические кислоты, помогающие организму выстоять против инфекционных заболеваний...

Читать дальше

Достаточно ли в вашем рационе триптофана?

2019-12-15 21:53 81

Также известный как L-триптофан, триптофан является аминокислотой, используемой в биосинтезе белков. Для младенцев он важен для нормального и здорового роста. У взрослых он поддерживает азотистый баланс.

Триптофан также необходим для производства ниацина, который нужен для производства нейротрансмиттера серотонина. Серотонин способствует более здоровому и качественному сну, снимает депрессию и беспокойство, улучшает эмоциональное самочувствие и снимает боль.

Триптофан также играет роль в когнитивной функции, являясь предшественником серотонина. Низкие уровни серотонина связаны с нарушением памяти. Исследование, опубликованное в журнале Current Opinion в области клинического питания и метаболической помощи, также обнаружило связь между триптофаном и когнитивной функцией. Другое исследование, опубликованное в 2017 году, предположило, что триптофан потенциально может быть использован для лечения болезни Альцгеймера...

Читать дальше

Как омега-3 влияет на красоту кожи.

2019-12-10 22:24 121

Как омега-3 влияет на красоту кожи.

Биологическая роль Омега-3 для красоты и здоровья кожи.

Кожа человека – это зеркало всего организма. Все знают и понимают, что наружные процедуры и нанесение различных кремов, масок и мазей могут помочь здесь и сейчас. И только после устранения внутренних проблем в организме наша кожа станет здоровой и красивой.

К внутренним проблемам в организме, результат которых отражается на коже, можно отнести заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей и т.п...

Читать дальше

Этот полезный продукт поможет очистить сосуды от холестерина.

2019-11-23 19:00 102

Почему нужно есть креветки.

Всем известно, что морепродукты очень полезны для здоровья, однако креветки, благодаря концентрации йода, делают этот продукт лидером среди других даров моря.

Как и во всех других морепродуктах, в креветках много легкоусвояемого белка. В морских рачках также множество полезных омега-3,6 кислот – незаменимых веществ для здоровья сердца и сосудов. Кроме того, креветки помогают бороться с ожирением, содержат «хороший холестерин» и способны помочь организму избавиться от «плохого» холестерина...

Читать дальше

Старость начинается уже после 40.

2019-11-19 21:46 80

Исследование показало, что у среднестатистического британца колени начинают хрустеть в 47 лет, слух ухудшается после 49, а зрение может снижаться даже после 20. Целых 80% жителей страны замечают серьёзное и быстрое ухудшение здоровья на пятом десятке, которое связано со старением.

Опрос более 2 000 жителей Великобритании показал, что большинство замечает резкое ухудшение здоровья уже после 40 лет. В этом опросе приняли участие 2 000 взрослых человек. Выяснилось, что колени у них начинают хрустеть в 47 лет, слух ухудшается в 49, обоняние начинает давать сбой в 46. Почти три четверти участников опроса заявили о том, что сталкиваются с болями в суставах после 45 лет. Более того, 10% признались, что их зрение начало ухудшаться даже после 20 лет. 80% отметили значительное ухудшение функционала организма от 37 до 40 лет. Следовательно, для большинства британцев старость с её многочисленными недугами начинается уже после 40 лет, а в некоторых случаях и до этого возраста...

Читать дальше

Названы самые вредные продукты для зубов.

2019-11-16 10:26 97

Берегите улыбку, и будьте здоровы!

Красивые, белые и главное, — здоровые зубы – один из главных показателей вашего здоровья и красоты, ведь улыбка – это самое дешевое и доступное украшение человека.

Чтобы наши зубы были красивыми и здоровыми, в первую очередь нужно соблюдать гигиену полости рта и правильно питаться. При этом важно стараться как можно реже употреблять продукты, которые разрушают наши зубы.

Увы, большинство из нас каждый день употребляет продукты, которые портят или даже разрушают зубную эмаль, уничтожая надежду на красивую улыбку и спокойное принятие пищи. Вы считаете, что достаточно не есть сахар – и на этом все? Это далеко не так...

Читать дальше

Почему хрустят суставы.

2019-11-12 18:53 73

Суставы представляют из себя подвижные соединения костей скелета, разделенных щелью и покрытых синовиальной оболочкой и суставной сумкой.

Они способны производить различные звуки. Это могут быть, как ситуативные щелчки, так и масштабный хруст. Медики дали определение таким явлениям, назвав их крепитацией и подчеркнули, что это свойственно абсолютно всем людям, вне зависимости от возраста и телосложения.

Хруст суставов происходит из-за того, что в местах соединения суставов появляются пузырьки воздуха — это одна из самых распространенных причина. Пузырьки появляются в слое синовиальной жидкости, которая разделяет две кости...

Читать дальше

Как и когда лучше пить молоко: ответ врачей.

2019-11-09 20:50 76

Молоко — продукт, который мы употребляем еще из детства.

Нам всегда внушали, что молоко очень полезно, содержит много кальция и просто необходимо в рационе. Однако, уже не первый год идут споры о том, хорош ли этот продукт для употребления взрослым человеком. Медики рассказали, как правильно пить молоко.

Врачи рекомендуют пить молоко каждый день в объеме порядка трех стаканов. Употреблять молоко, по словам докторов, следует как отдельное блюдо, то есть отдельно от остальных приемов пищи...

Читать дальше

У женщин с ПМС повышен риск инсультов и инфарктов.

2019-11-05 22:14 116

Женщины, страдающие ПМС, в три раза чаще сталкиваются с повышенным давлением, ведущим фактором возникновения инсультов и инфарктов. Наиболее сильно такая зависимость проявляется у женщин в возрастной категории младше 40 лет.

О том, что предменструальный синдром (ПМС) у женщин способствует развитию гипертонии, которая в свою очередь ассоциируется с повышенным риском возникновения инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, говорят данные, полученные учеными из Университета Массачусетса. На протяжении 20 лет они наблюдали за всеми изменениями в здоровье 3500 женщин...

Читать дальше

Названы основные симптомы гормонального дисбаланса.

2019-11-03 08:49 82

Одной из основных проблем здоровья, которая вызывает расстройство у многих женщин, на сегодняшний день является гормональный дисбаланс.

Имеет гормональный сбой у женщин симптомы, которые можно распознать.

Типы гормональных проблем

Увеличение щитовидной железы: это метаболическое гормональное заболевание. Щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов в организме, что может привести к серьезным проблемам. В данном случае очень часто теряют вес.

Гипотиреоз: в этом случае наоборот происходит низкая выработка гормонов, что приводит к набору веса, а иногда и к появлению зоба. Это характерный нарост, который находится на шее...

Читать дальше

Какие продукты богаты кальцием.

2019-10-31 19:13 109

Медики рекомендуют детям и взрослым налегать на продукты, содержащие кальций, дабы избежать возможных заболеваний зубов, костей и крови.

Всем известно, что кальций — самый важный микроэлемент для организма человека. Благодаря ему обеспечивается нормальное функционирование внутренних органов и систем. Дефицит кальция способен напрочь испортить здоровье, к счастью, это вещество содержится во многих продуктах питания, которые может позволить себе купить каждый.

Врачи настаивают на том, чтобы рацион взрослого и ребенка включал в себя большое количество кальцийсодержащих продуктов. А беременным и кормящим женщинам требуется в два раза больше кальция, чем кому-либо другому. Существует масса витаминных комплексов, в которых содержится кальций, но они являются недешевым удовольствием, поэтому лучше питаться полезными продуктами, имеющими тот же кальций, только стоящими на порядок дешевле...

Читать дальше
Создать блог

Опрос

Будете делать прививку от COVID-19, когда она появится в свободном доступе?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама
Реклама