Блог Виктор Гадов

Инсульт: две повседневные привычки особенно серьезно повышают его риск.

2021-09-25 23:58 8

Один из лучших способов защитить себя от инсульта – держаться подальше от сигаретного дыма, подчеркивают ученые.

По данным British Heart Foundation (Британский фонда сердца) некоторые повседневные привычки ассоциируются с особенно серьезным риском повреждения мозга и инсультом – две из них эксперты считают наиболее влиятельными в этом плане. Представитель фонда, доктор Минеш Хатри, подчеркивает: курение является одним из самых разрушительных внешних факторов для здоровья мозга в связи с инсультом...

Читать дальше

Названы опасность и причины возникновения холестериновых камней.

2021-09-19 13:15 24

Согласно статистике, каждый пятый человек является обладателем холестериновых камней. Они сосредотачиваются в желчном пузыре, что чаще всего приводит к необходимости его удаления хирургическим путем. Что, очевидно, не несет пользы для здоровой жизни.

Чаще всего недугом страдают женщины. Медики связывают это с гормональным фоном прекрасной половины человечества, а также с приемом противозачаточных препаратов.

Однако основной причиной развития недуга выступают нездоровые пищевые привычки. Так, среди продуктов виновниками образования таких камней выступают обильное количество сахара, хлебобулочных изделий, фастфуд и мясо. Кроме того, специалисты не рекомендуют увлекаться бобовыми и продуктами, для которых характерно высокое содержание фруктозы, например диабетические товары или мёд...

Читать дальше

Назван возраст, в котором люди чаще всего «приобретают» ожирение.

2021-09-08 00:06 35

Крупное исследование подтворило, что риск развития ожирения наиболее высок в первое десятилетие самостоятельной жизни.

В настоящее время борьба с ожирением во всем мире дает крайне скромные результаты. Ученые прогнозируют усугубление эпидемии ожирения в ближайшие годы. Эксперты считают, что требуются изменения в массовой профилактике этой проблемы. Например, следует уточнить, у каких групп людей риск набора веса наибольший.

Сегодняшняя политика здравоохранения основана на исследованиях, которые подчеркивают большую распространенность ожирения среди людей среднего возраста (40-59 лет). Однако они не учитывают динамики набора веса в разном возрасте. В то же время некоторые работы демонстрировали, что больше всего толстеют молодые люди...

Читать дальше

Офтальмолог подсказала как снять напряжение глаз и проверить зрение дома.

2021-08-13 20:51 67

Как поддерживать здоровье глаз.

Во время карантина украинцы начали больше времени проводить возле мониторов ноутбуков, телевизоров и смартфонов, из-за чего в первую очередь страдают глаза. В связи с этим многие могут замечать появление неприятных ощущений, напряжение глаз и ухудшение зрения. В этом случае важно пройти осмотр, а при отсутствии проблем помогает зарядка для глаз.

В Международный день офтальмологии, который отмечается 8 августа 2021 года, офтальмолог Александра Ярыга рассказала, какие упражнения помогут расслабить глаза и снять напряжение...

Читать дальше

Десять лучших продуктов июля, которые стоит добавить в рацион.

2021-07-16 14:35 64

Лето — это период, когда можно полакомиться большим количеством сезонных овощей, которые способны принести пользу организму. В ЦОС назвали 10 овощей, которые обязательно стоит включить в рацион в июле.

Свекла благодаря высокому природному содержанию калия и нитросоединений является средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и для нормализации давления. Ее можно употреблять в сыром виде. Из свеклы можно делать салаты: нарезать овощ соломкой, добавить чеснок и свежую зелень, а в конце заправить растительным маслом и небольшим количеством лимонного сока...

Читать дальше

Какие ошибки в питании ускоряют процесс старения.

2021-07-09 08:59 94

Питание является одним из важнейших факторов, определяющих состояние здоровье. Есть продукты, способные помочь организму, а есть и те, которые могут навредить. Врачи-диетологи назвали самые главные ошибки в питании, которые могут ускорить процесс старения.

Много натрия Американские исследователи говорят, что не стоит увлекаться продуктами, в составе которых есть много натрия, потому что избыток этого вещества в организме способен вызвать гипертонию (повышенное давление), а также повысить риск заболеваний сердца. Суточная рекомендуемая доза натрия — 2300 мл. Отказ от всех жиров Не нужно отказываться от всех жиров, ведь они нужны для защиты органов и поддержания роста клеток организма. Если вы решили привести свою фигуру в порядок, тогда ограничьте употребление насыщенных жиров, которые повышают уровень "вредного" холестерина в крови...

Читать дальше

Шоколад по утрам оказался полезен для женщин.

2021-06-29 14:35 93

Группа ученых пришла к выводу, что небольшие порции шоколада по утрам положительно сказываются на здоровье женщин в постменопаузе.

Он помогает сбрасывать вес и способствует снижению уровня сахара в крови, сообщается на портале The FASEB Journal.

Для изучения этого вопроса ученые из Гарвардской медицинской школы и испанского Университета Мурсии провели двухнедельный эксперимент, в котором приняли участие 19 женщин в постменопаузе. Их разделили на три группы, первая питалась в обычном режиме, вторая съедала 100 граммов молочного шоколада в течение часа после ночного сна, а третья ела лакомство за час до отхода ко сну...

Читать дальше

Медики рассказали о пользе антиоксидантов для здоровья.

2021-05-26 16:16 126

Они влияют на иммунитет, бодрость.

Весна этого года крайне переменчива, что не может не отражаться на нашем самочувствии, иммунитете и общем состоянии организма. Чтобы помочь организму поддержать бодрое и хорошее самочувствие – особенно, если до отпуска еще далеко – диетолог Александр Кущ рекомендует употреблять антиоксиданты, которые помогут стимулировать защитные свойства организма и придадут сил.

Цитата:

“Антиоксиданты — это группа витаминов и микроэлементов, которые защищают наши клетки от активного стресса. Это влияет на иммунитет, бодрость. Три самых популярных и эффективных антиоксиданта — это астаксантин (тот, что делает красным панцири раков, лобстеров, красной рыбе придает ее цвет). Потом ресвератрол, в больших количествах содержащийся в кожуре красного винограда, к примеру. И не стоит забывать про свойства антиоксиданта и биофлавоноида кверцетина”, — объясняет диетолог...

Читать дальше

Британские эксперты не советуют быстро скидывать лишний вес.

2021-05-16 20:05 104

Национальная служба здравоохранения Великобритании определила лимит, согласно которому можно за неделю без вреда для здоровья сбросить 0,5-1 килограмм. Чтобы добиться таких результатов, специалисты советуют снизить калорийность рациона и увеличить показатели физической активности.

Если речь идет о резком снижении веса, велика вероятность, что в перспективе вес вернется довольно быстро. Резкое похудание не является устойчивым и чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем. Также есть теория, что попытки сбросить вес лучше предпринимать до 60 лет. "Важно подойти к пожилому возрасту с нормальным желудком, в противном случае, организм будет требовать больше еды, чем нужно", - говорит врач-геронтолог Юрий Конев...

Читать дальше

Врач назвал самые действенные способы предотвращения инсульта.

2021-04-30 21:50 122

Одним из самых эффективных способов, помогающих человеку защитить себя от инсульта, является отказ от курения, сообщил врач из Германии Кристиан Нольте.

Немецкий специалист назвал самые действенные способы предотвращения угрожающих жизни сосудистых патологий – инсульта, сердечного приступа. По словам врача, в образе жизни миллионов людей присутствует привычка, пагубно влияющая на состояние кровеносных сосудов и артерий, – это курение. Табачный дым провоцирует развитие атеросклероза, делая сосудистую ткань жесткой и склонной к повреждениям. Нольте заявил, что...

Читать дальше

Основные признаки дефицита железа в организме.

2021-04-20 23:21 129

Железо участвует в важнейших микробиологических механизмах, поэтому недостаток этого элемента может сильно ударить по здоровью человека.

Фактор, указывающий на дефицит железа — усталость, которая наступает даже без физической работы. Человек может ощущать головокружение, если уровень железа в крови падает слишком сильно. "Активность мозга серьезно зависит от снабжения кислородом, и если есть дефицит железа, которое участвует в передаче кислорода в ткани, то появляются проблемы с работой мозга. Это весьма значительный аспект, который может иметь глубокие последствия", — сказала нутрициолог...

Читать дальше

Какао помогает сердцу и сосудам лучше переносить стресс.

2021-04-02 22:34 105

Употребление какао помогает сосудистой системе переносить стресс, лучше сохраняя эндотелий – выстилку внутренних стенок.

Особую пользу какао для сердца и сосудов подтвердило исследование ученых Бирмингемского университета, его результаты опубликовал журнал Nutrients. Специалисты установили, что благодаря веществам флаванолам, содержащимся в какао, сердечно-сосудистая система лучше переносит состояние стресса.

«Мы обнаружили, что употребление какао может уменьшить нарушения эндотелиальной функции после психического стресса, а также улучшить кровоток во время стресса», - заявили авторы работы...

Читать дальше

Ученые заявили о пользе привычки грызть ногти.

2021-03-22 18:52 153

Тебе всю жизнь твердили, что грызть ногти вредно? Действительно же – таким образом в наш организм попадают миллиарды бактерий. Так вот – на самом деле не все так плохо.

Часто на государственные деньги проводят исследования действительно полезных вещей. Вот и в Новой Зеландии решили исследовать вред от привычки грызть ногти.

Что показало исследование вреда от привычки грызть ногти

Оказывается, ученые сравнительно недавно – в 2016 году – выяснили: дети, которые чаще грызут ногти или сосут большой палец – реже болеют астмой, менее подвержены аллергии, а еще и имеют более прочную иммунную систему...

Читать дальше

Гвоздика и льняное семя: избавляемся от паразитов.

2021-03-09 22:52 117

Кишечные паразиты могут проникнуть в организм разными путями: через грязные руки, сырую воду, недостаточно обработанную пищу (например, сырую рыбу). Ребенок может "подхватить" глистов, играя в песочнице. Как вывести этих вредных для здоровья паразитов? Вот домашнее натуральное средство.

Несмотря на высокий уровень личной гигиены и санитарии современного человека, никто не застрахован от паразитов. Гвоздика и семена льна в борьбе с данной напастью действуют эффективно, это натуральные продукты, которые не нарушают pH флоры кишечника, и, более того, способствуют укреплению последней...

Читать дальше

Эти пищевые продукты помогают избежать запора.

2021-03-01 20:48 75

Пищевые привычки, которые помогают избежать запора, связаны с потреблением продуктов, увеличивающих объем стула и стимулирующих перистальтику кишечника.

Пить воду. По словам специалистов, это первый шаг к решению проблемы запоров. Они рекомендуют начинать свой день со стакана теплой воды и потреблять жидкость на протяжении суток. Хорошая гидратация положительно влияет на работу кишечника, делает его движения более плавными и частыми.

Употреблять творог и другие продукты с пробиотиками. Такие продукты содержат полезные бактерии, улучшающие функционирование кишечника. Потребление двух-трех порций в день способствует оздоровлению кишечного микробиома...

Читать дальше
Создать блог

Опрос

При каком Президенте дороги ремонтировали больше всего?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама