Блог Царев

О ужас! Вечернее платье,

приготовленное к новогоднему торжеству, не сходится ровно на каких-то

пару сантиметров! А праздник неотвратимо приближается. Но еще осталась

неделя или хотя бы пару дней в запасе – значит, не все потеряно. Платье

будет сидеть безукоризненно, если сесть на быструю диету.

Конечно, это вредно. Да, всем

известно: что быстро ушло, вернется скоро, да еще и в большем

количестве. Но ведь хочется 31-ого декабря выглядеть на все сто… Так и...

Не секрет, что некоторые люди едят все

что угодно и в любых количествах и при этом не могут прибавить и

грамма. Другим же достаточно подумать о еде, чтобы предательская

стрелка на весах отклонилась правее. Не секрет, что у каждого человека

есть свой индивидуальный обмен веществ, как сказали бы современные

ученые. А ведь еще пять тысяч лет назад древние индийцы создали свою

науку о правильной жизни – аюрведу (в

переводе с санскрита «аюс» значит «долгая жизнь», а «веда» - «знание»)...

Диету составил австралийский диетолог доктор Барушек. Предложенный метод питания разнообразен

широким выбором продуктов, которые необходимы для организма: они богаты

жирами, белками, углеводами. Соблюдать австралийскую диету следует 2

недели. Предположительная потеря веса - около 7-8 килограммов лишнего

веса.

Главное правило диеты - не отступать от предложенного меню и указанного количества продуктов.

Завтрак

I вариант (около 250 ккал):

...

Голливудская, или более известная как диета южного побережья

Эта

диета была основана, когда в Маями кардиолог Артур Агатсон решил

создать систему питания, способствующую потере веса для людей с больным

сердцем. Западные журналы в один голос утверждают, что эта диета стала

настоящим прорывом, особенно для Южной Флориды, родины бикини.

Такого способа организации рациона придерживается популярнейшая во всем мире поп-звезда Бейонс.

Принцип этой диеты состоит в употреблении продуктов с низким содержанием гликемина. Не пугайтесь. Тут все просто. Гликемический индекс (ГИ)...

Немецкая диета весьма популярна

в Германии. Эту диету для полных женщин разработали немецкие

специалисты. Эффект удивительный: за 13 дней можно похудеть на 7 кг.

Немецкая

диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода.

Если вы можете время от времени терпеть «недовольство желудка», эта

диета для вас.

Немецкой

диеты нужно придерживаться точно, не изменяя последовательности блюд.

Между приемами пищи нужно пить минеральную или кипяченую воду...

Основным

принципом индийской диеты является отказ от мяса и мясных продуктов.

Индийская диета - вегетарианская. Если вы заметили ухудшение общего

состояния организма, вам следует отказаться от подобного метода

питания.

Будьте

осторожны: нельзя сравнивать вегетарианство и сбалансированное питание.

Вы можете переборщить с жирами и сахаром при остром дефиците протеинов

и минералов.

Меню индийской диеты

Завтрак:

Сок

из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но...

Диету

разработал чешский диетолог доктор Хорват. Благодаря количественному и

качественному составу продуктов, диету легко соблюдать на протяжении

длительного периода времени. Лишние килограммы уходят постепенно,

благодаря чему достигается устойчивый результат.

Понедельник

I завтрак: 1 яйцо всмятку, чай или черный кофе без сахара, 1 сухарь из ржаного хлеба;

II завтрак: 100 г яблок;

Обед:

130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без...

Стресс, ускоренный темп жизни,

перемены настроения, одиночество и недостаток любви - все это

захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с

собой и... холодильником. Заедать свои проблемы - типично женская

причуда. Вот что сделает мужчина, если его оставит любимая? Правильно,

пойдет утешать горе в компании друзей. А безутешная барышня? Съест

шоколадку. Одну, две, десяток... Затем наберет вес и, ужаснувшись

изменениями в зеркале, решит, что «а теперь меня точно никто не...

Похудеть - задача

сложная, требующая неимоверных усилий. Диеты, голодовка, изнуряющие

тренировки, фитнес. Но как это неприятно, ограничивать себя в чем-то,

заставлять себя - любимую. Потому с энергией, достойной лучшего

применения, девушки ищут ответ на вопрос: что бы такого съесть (в нашем случае - выпить), чтобы похудеть?!

Похудеть за чашкой чая

Чай

для похудения состоит из слабительных и мочегонных трав: сенна,

брусничный лист и прочее. Предполагается, что вес исчезает из-за того,...

Все знают, как дважды два, что,

если ты заботишься о стройности фигуры и страстно хочешь похудеть,

нужно голодать сутками и рьяно скакать в спортзале. И это главная

ошибка поклонниц фитнеса.

На самом деле при физических нагрузках

совсем не обязательно морить себя голодом. Совсем наоборот. Активные

тренировки требуют дополнительной энергии, даже если вы хотите сбросить

десяток кило.

Прежде всего, меню в день занятий и в дни отдыха нужно

составлять, учитывая свои цели: желаете вы уменьшить или увеличить вес,...

От сахара портятся зубы,

появляются прыщи и «пояс достатка» на талии, прибавляются килограммы.

Так что же теперь - совсем отказаться от

шоколада-эскимо-халвы-бабушкиного варенья? Нужно ли идти на такие

радикальные меры? И не сильно ли преувеличены слухи о вреде сладкого?

Ведь, если оно (сладкое) и в самом деле так ужасно, почему наш вроде бы

разумный организм буквально сходит от него с ума?

Миф №1

Все зло - от простых углеводов

Считается,...

Лето красное уже во всю идет.

Город пестрит оголенными плечами и ногами, девушки дефилируют в

откровенно открытых нарядах и купальниках...

А

вы еще не успели привести себя в форму за весенний период? Не беда!

Сбросить лишние пару-тройку килограмм не сложно. Особенно сейчас,

летом. Потому что под рукой есть все самое необходимое: свежие фрукты,

овощи, ягоды... И, конечно, идеальные погодные условия для прогулок,

бега, плавания, пляжного волейбола - в общем, для спорта...

Что такое фитнес-бар? Для

начала - место, где можно отдохнуть после активной тренировки. Посидеть

в уютной обстановке, расслабить натруженные мышцы. Или, наоборот,

настроиться на рабоче-прыгающий лад перед занятием. В общем, место во

всех отношениях полезное и нужное. Но поскольку это все-таки бар, хотя

и фитнес, он еще несет пользу. Здесь предлагают посетителям употребить

что-нибудь вкусное с пользой для здоровья.

Сейчас

практически в каждом фитнес-клубе есть фитнес-бар. Как правило,...

Как хочется иметь подтянутую

стройную фигуру. Нам иногда кажется, что даже жизнь от этого может

измениться и, конечно же, в лучшую сторону. Доставит удовольствие

отражение в зеркале, появится вкус к жизни. Мы мучаем себя жесткими

диетами, добиваясь заветной цели, и отдаляемся от нее еще больше. Чуть

больших успехов добиваемся, если заставляем себя заняться зарядкой и

танцами. Чаще же всего нам не хватает сил и времени сделать этот

заветный шаг и записаться в фитнес-клуб, начать бегать. И слово «силы»...

Самое заветное желание женщины

оставаться стройной, здоровой и красивой. Жаркий сезон давно прошел, а

осень диктует свои правила поведения. И именно сейчас настало время

подумать о своей фигуре, возможности сбросить лишние килограммы и

адаптации к новому сезону года. Сейчас важен правильный подход к

рациону питания и ваш настрой. Вспомните, перед летом у вас был стимул

- пляжный сезон, а осень дает вам возможность подготовиться к

новогодним праздникам...