Как замедлить умственное старение и избавиться от стресса?!

Доказательства в том, что участие в умственно стимулирующих действиях, таких как игровой процесс, потенциально может замедлить умственное старение. Наиболее важным фактором в этом является умственная гибкость. Когда мы начинаем играть в автоматы на деньги - это заставляет ваш мозг получать когнитивную стимуляцию, которая исходит от принятия стратегических решений и решения проблем. Это особенно заметно в играх на ловкость или стратегию, таких как покер или шахматы. Когда вы играете в эти игры, вы должны анализировать ситуации, предсказывать результаты и корректировать свою стратегию в соответствии с конкретной игрой. Это умственное упражнение помогает поддерживать активность ума и бросать вызов когнитивным способностям, потенциально предотвращая возрастное ухудшение.

Это также касается сообщества: азартные игры могут способствовать социальному взаимодействию и взаимодействию , что также важно для здоровья мозга. Находясь за столом (даже виртуально) с другими игроками, участвуя в разговорах и отмечая их поведение, задействуется часть нашего мозга, отвечающая за память, внимание и социальное познание.

Наконец, это тоже химия: волнение и спешка, которые возникают, когда вы играете, могут высвобождать дофамин. Дофамин — это нейротрансмиттер, который помогает управлять мотивацией и обучением, которые могут улучшить когнитивные функции. Все в меру: азартные игры — важная часть всестороннего подхода к когнитивной стимуляции, включая другие виды деятельности, такие как разгадывание головоломок, чтение и обучение новым навыкам. Все вместе это имеет решающее значение для поддержания остроты ума и сохранения остроты ума .

Наконец (но не в последнюю очередь), мы должны коснуться преимуществ азартных игр в борьбе со стрессом. Уменьшение ежедневного стресса является важной частью хорошего психического здоровья , а игры — фантастический пример одного из многих способов, с помощью которых вы можете уменьшить стресс в своей жизни. В конце концов, кто из нас не любит просто поваляться на диване со своей любимой игрой и немного поиграть? Это отличный способ погрузиться в полезный поток — и просто посмотрите, как это улучшит и другие стороны вашей жизни.