Результаты новейшего изучения, выполненного по заказу правительства Америки показали, что самый лучший сон для взрослого человека – семь-восемь часов. Это исследование вместе с тем связывает курение с недостаточным сном, а недостаточную физическую активность - с потреблением алкогольных напитков. Ученые пришли к выводу, что ожирение и иные проблемы чаще появляются у тех, кто не имеет здорового сна. Все полученные сведения свидетельствуют о том, что здоровью вредит как слишком долгий сон, так и недостаток сна, отмечают специалисты. Выводы ученых из Университета Колорадо основаны на изучении 87 тысяч взрослых граждан Америки с 2006 по 2008гг. В процессе анализа не принимались в расчет иные факторы, такие как депрессия, которая может вызывать переедание, бессонницу, курение и другие проблемы.
