В жаркую погоду функция потовых желез усиливается. Ведь в ответ
на повышение температуры окружающей среды наш организм начинает
интенсивно охлаждаться, а это выражается в выделении влаги -
потоотделении.
Пот испаряясь, охлаждает поверхность кожи, таким
образом он защищает нас от перегрева. Более всего потеют лицо, ладони,
подошвенные, паховые и подмышечные поверхности.
Полностью избавиться от этого процесса нельзя, но можно уменьшить проявление потливости.
Способ первый
Личная гигиена
На 90% пот состоит из воды, поэтому почти не имеет запаха.
Неприятному запаху мы обязаны бактериям. Поэтому личная гигиена - залог
отсутствия неприятного запаха. Если есть возможность, старайтесь
принимать душ два три раза в день, в жару это освежает и избавляет от
запаха. Интенсивнее всего бактерии размножаются в волосах под мышками,
а значит регулярное бритье залог чистоты. Сбривать волосы лучше на
ночь, поскольку во время бритья удаляется защитный слой кожи, за ночь
ее поверхность успевает зажить и к утру кожа становится менее
чувствительна.
Антиперспиранты
От запаха пота вас избавят дезодоранты. Помните,
что дезодоранты борются только с запахом и микробами, а потоотделение
остается на прежнем уровне. Чтобы повысить эффективности дезодорантов
их нужно наносить на чистую и сухую кожу.
Антиперспиранты же уменьшают выделения пота,
но практически не борются с микроорганизмами - причиной запаха.
Наносить такое средство лучше сразу после душа, как только кожа хорошо
высохнет. Поскольку антиперспиранты закупоривают потовые железы
относиться к их применению надо с осторожностью: наносить на
ограниченные участки тела (подмышечные впадины, ноги), не использовать
в условиях при повышенном потоотделении (физические нагрузки, сильная
жара). Приберегите антиперспиранты для важных случаев: походов на
собеседование, публичного выступления, важного свидания. Не используйте
их каждодневно, давайте коже отдых.
Совет. Простейшим
дезодорантом, устраняющим запах пота, является раствор питьевой соды.
Смочите в растворе салфетку и промокните кожу. Смывать раствор не надо.
Способ третий
Натуральные материалы
Синтетические
ткани и материалы не дают коже дышать, что способствует более сильному
потоотделению. Поэтому при выборе одежды отдавайте предпочтение
натуральным тканям. Тоже обстоит и с обувью. Для жаркого времени года
лучше подойдет открытая обувь из мягкой кожи или натурального полотна.
С кроссовками носите хлопчатобумажные, а не синтетические носки. И
одежду и обувь подбирайте по размеру. В узкой обуви и тесной одежде вы
будете потеть больше.
Диета
Некоторые продукты способствуют более сильному выделению пота,
а так же усиливают его запах. Например, хрен, горчица и перец делают
запах пота еще более отталкивающим. Исключите из рациона очень горячую
пищу, алкоголь и специи.
Вместо сладких газированных напитков
лучше пить минеральную воду. Кофе повышает потоотделение. Несколько
уменьшают запах пота витамины-антиоксиданты, например, витамин Е, но
они не уменьшают потоотделения.
Способ пятый
Народные средства
Рецепты народной медицины предлагают несколько способов борьбы с потливостью.
Чтобы ладони не потели: растворите 1 чайную ложку соли в 1 литре воды, окуните ладони в этот раствор на 10 минут.
От потливости ног:
100 гр. дубовой коры залить 1 литром воды, кипятить на слабом огне 20 минут;
7 лавровых листов залить литром кипятка, настоять под крышкой один час.
Принимать ванночки для ног с этими растворами в течение 20-30 минут.
При общей потливости тела хорошо
помогают периодические ванны с настоем дубовой коры. 500 гр. коры
прокипятить в 4 л. Воды 30 минут, добавлять эту смесь при каждом
купании.
Также хорош настой из коры белой ивы. 100 гр. коры ивы
нужно залить 3л. холодной воды, настаивать 8 часов. Принимать
прохладные ванны с этим настоем по 15-20 мин.
В течение 30 минут в
одном стакане кипятка настаивай две столовые ложки красноголовника.
Этим настоем делай примочки, компрессы, ванночки для проблемных зон.
Кроме
того, помогают контрастные процедуры. Ноги или руки попеременно на
30-60 секунд опускай то в очень холодную, то в горячую воду.
Медицинский
Хороший
способ дает электрофорез. Уже через несколько сеансов вы почувствуете
заметный результат, но возможны побочные эффекты в виде зуда кожи,
ожогов.
Существуют специальные препараты для регулирования потоотделения:
мази, крема, таблетки. Из лекарственных средств, действующих
преимущественно на периферические нейромедиаторные процессы,
используются антихолинергические и ганглиоблокирующие препараты.
Издавна используются средства, содержащие атропин и папаверин. Наиболее
эффективными лекарственными средствами для местного лечения являются
препараты, содержащие формальдегид. Но решать какие именно вам нужны и
нужны ли, может только квалифицированный врач.
Способ седьмой
Радикальный
Избавится раз и навсегда от сильного потоотделения можно путем
хирургического вмешательства. Потовые железы удаляют через подмышечный
прокол или пережимают нерв, блокируя сигналы мозга, которые приказывают
потеть.
Существуют и специальные инъекции препаратов (ботокс),
которые на длительное время закупоривают потовые железы и они перестают
работать.
