Что помогает сохранить память?

2009-08-07 13:45 544 Нравится 2

Источник health.passion

Опубликовал Hercules

Многие люди страдают от потери памяти. Как остановить этот процесс?

Американские исследователи провели ряд тестов и выяснили, что помогает

сохранить память.

Специалисты наблюдали за 488 мужчинами и

женщинами в возрасте от 75 до 85 лет. Спустя 5 лет после начала

исследования у 101 пациента наблюдались симптомы потери памяти.

Оказалось,

что разгадывание кроссвордов, собирание пазлов, чтение, письмо, и даже

игра в карты, шахматы или шашки помогают замедлить процессы старения

мозга и сохранить память. Главное - постоянно заставлять мозг активно

работать.

Достаточно 11 разных видов деятельности в неделю,

чтобы замедлить процесс ухудшения памяти на несколько лет. Ученые

заметили, что люди, которые не тренировали память и выполняли менее 4

заданий различной сложности, чаще страдали слабоумием в старости.

Но

ученые также не исключают, что здоровый образ жизни и правильное

питание могут значительно снизить риск потери памяти в пожилом возрасте.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

За кого планируете голосовать на местных выборах осенью?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама
Реклама