После проведения серии экспериментов, исследователи обнаружили, что в среднем у волонтеров вырабатывается привычка после 66 дней регулярного выполнения тех или иных занятий, пишет Telegraph. В основном речь шла о здоровом питании или утренних пробежках.
Таким образом, ученые выяснили, что если человек дает себе новогоднее обещание, то оно перерастет в привычку к 7 марта, передаёт vesti.kz. Теперь Британский совет по медицинским исследованиям (Medical Research Council) собирается увеличить финансирование группы исследователей, которая сделала это открытие, в надежде, что ученые помогут найти новый метод эффективного похудения.
Руководитель экспериментов профессор Джейн Уордл (Jane Wardle) из Университетского колледжа Лондона просила волонтеров выбрать какое-либо занятие, прикрепленное к определенному ориентиру. К примеру, съедать кусочек фрукта перед обедом или совершать пробежку перед завтраком. Она выяснила, что человек приходит к полному автоматизму более "легких" привычек быстрее. К примеру, волонтеры дольше привыкали бегать по утрам, нежели питаться фруктами.
Ну, ненаю... Зашо купил - зато и продал ))
может, это непраильные исследования
Ну воть, видите, по новым исследованиям, 21 день - не достаточно
Я тоже где-то читала что 3 недели
Интересно,курить бросить ,это тож надо 66 дней!?