Как правильно проявлять негативные эмоции?

Источник lifeidea

Опубликовал Elka

Что делать, когда возникает негативная эмоция? Одни говорят, что

нужно её проявлять, например, представители медицинского факультета

Гарвардского университета. Однако здравый смысл и жизненный опыт

подсказывает, что проявление негативных эмоций может приводить к таким

же негативным последствиям. Что же делать?

Сознательность, вот

решение. При возникновении негативной эмоции неразумно её сдерживать. И

также неразумно тут же её проявлять. Что следует сделать, так это

осознать себя в этот момент. Если ты будешь сдерживать негативную

эмоцию, она сожжёт тебя изнутри. Если ты тут же её проявишь, возможно,

ты потом пожалеешь о том, что сделаешь и скажешь в данный момент.

Поэтому самое разумное и простое решение, которому я следую уже

несколько лет:

Когда возникает негативная эмоция, осознай себя, и только после этого скажи или сделай, что хочешь.

Это

похоже на метод "посчитай до 10″, только не такой скучный и более

эффективный, так как ты можешь осознать себя и быстрее, и медленнее,

чем успеешь досчитать до 10 или любого другого числа. Используя метод

повышения сознательности, ты остаёшься честен с самим собой и

окружающими, а также позволяешь энергии выйти наружу.