Здоровье глаз)

2009-07-21 17:04 383 Нравится 2

Наши глаза являются очень чувствительным и хрупким органом, и они заслуживают много внимания и заботы. Глаза позволяют нам видеть окружающий мир, выражать свои чувства, отражать наше настроение. Это не только средство общения, но и настоящий инструмент соблазнения.

Чтобы сохранить здоровье глаз, избавить их от всяческого рода воспалений и раздражений, необходимо уделять им особое внимание каждый день. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться и достаточно спать - вот основные факторы красоты ваших глаз!

Злоупотребление алкоголем, сигаретами, недостаток сна, плохое питание вредны для них, и отпечатком такого образа жизни становятся, например, «мешки» или синяки под глазами. Наиболее наглядным примером в этом отношении служит следующий день после праздника: кто не просыпался после короткой ночи с покрасневшими и опухшими глазами, кругами и потухшим взглядом!..

Так как здоровье ваших глаз имеет основополагающее значение (ведь зрение - это один из самых ценных даров нашего организма!), а глаза являются отражением вашей души, даём несколько важных советов по уходу за ними.

Образ жизни

За редким исключением спите каждый день ровно столько, сколько необходимо вашему организму. Если вы будете отдохнувшим, то и взгляд у вас будет свежее и живее, а под глазами не будет ни мешков, ни синяков.

Старайтесь не курить и не находиться в прокуренных помещениях. Дым раздражает глаза и вредит им

Избегайте вечеринки, где вино «льётся рекой». Для вашего здоровья и здоровья ваших глаз, алкоголь следует употреблять в умеренном количестве!

Следите за тем, чтобы ваше питание было сбалансированным и богатым микроэлементами. Употребляйте в пищу больше овощей, которые благоприятно влияют на ваши кожу и глаза, ешьте морковь, пейте много воды.

Утром, чтобы как следует проснуться и придать вашей коже тонус, ополосните лицо и глаза прохладной водой: эффективный способ, чтобы бодро начать день!

Уход за глазами

Тонкая кожа под вашими глазами очень нежная и содержит очень мало сальных желез. Поэтому её необходимо защищать и увлажнять с помощью специального крема, который поможет избежать потери эластичности кожи и появления морщин и «мешков».

Во избежание повреждения кожи вокруг глаз носите солнечные очки с максимальной защитой от ультрафиолетовых лучей. Очки также хорошо носить, когда вы смотрите на белый снег или когда небо очень светлое (даже при отсутствии солнца).

Защищайте кожу вокруг глаз от внешних воздействий (холод, солнце), которые сушат её клетки. Не трите глаза. В случае раздражения или воспаления приобретите специальные капли и закапайте в глаза во избежание распространения инфекции, либо аккуратно промойте.

Глаза и макияж

Макияж подчёркивает ваши глаза, но чтобы они были здоровыми, особенно важно правильно проводить демакияж; ведь побочным эффектом использования макияжа может быть воспаление глаз. Вечером проводите демакияж тщательно и аккуратно с помощью специального средства для снятия макияжа или молочка для глаз (оно более мягкое, чем обычное средство). Затем снимайте остатки макияжа, промывая глаза мягкой водой. После этого хорошо бы применить специальный крем для кожи вокруг глаз: обычный увлажняющий может также вызвать раздражение.

Вода и бассейн

Хлорка отрицательно воздействует на глаза, особенно на более светлые, конъюнктива которых более раздражительная. Чтобы избежать этой проблемы, всегда надевайте специальные очки, особенно если вы фанат плавания под водой. Как только вы выйдете из бассейна, аккуратно промойте глаза проточной водой, при этом не трите их, а аккуратно массируйте.

Если этого будет недостаточно, по возвращении домой, положите на глаза ватные тампоны, пропитанные настоем ромашки, целебные успокаивающие свойства которой известны во всём мире.

Глаза и работа

Ваши глаза могут испытывать большую нагрузку в течение всего дня, особенно если вы работаете за компьютером. Поэтому старайтесь не смотреть долго на экран, лучше прерываться на некоторое время и переводить взгляд на что-то другое, желательно на отдаленную точку, а потом закрывать глаза. При этом важно, чтобы расстояние между экраном и вашим лицом составляло как минимум 50-70 сантиметров.

Проверьте, правильно ли освещено ваше рабочее место: независимо от вашей деятельности, недостаточное освещение будет напрягать глаза, и они будут быстро уставать. Чрезмерное отопление и сквозняк тоже вредны для глаз, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы в офисе не было слишком душно, но в то же время, там не должны гулять сквозняки.

Вечером, когда вы вернётесь домой с работы и вдруг почувствуете зуд, сопровождаемый краснотой или усталостью глаз, наложите на глаза тампон с экстрактом василька. Он рекомендован особенно для уставших глаз и обладает противовоспалительным и смягчающим действием.

Глаза и контактные линзы

Контактные линзы - настоящая находка для корректировки зрения, но в то же время они могут служить источником раздражения и покраснения. Поэтому необходимо скрупулёзно следовать указаниям окулиста, а также инструкции изготовителя линз об использовании, хранении и утилизации.

В случае если вы испытываете зуд или если вы часто посещаете сухие или прокуренные места, вам могут помочь специальные капли против сухости глаз. Если проблема не исчезает, прекратите пользоваться линзами и проконсультируйтесь у офтальмолога.

Каким бы ни был цвет ваших глаз, им нужно уделять большое внимание, и даже если у вас нет проблем со зрением, ведь наши глаза - зеркало души.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Вы поддерживаете деятельность Зеленского на посту Президента Украины?

Реклама
Реклама