Похороните свою почту. Она только мешает

Хотите избавиться от привычки все время проверять электронную почту, потому что она отвлекает вас от важных дел? Основатель Good Think Inc, консультант Шон Ачор знает, как это сделать. В своей книге Happiness Advantage он

рассказал, как один из его клиентов, топ-менеджер крупной компании,

просто тонул в потоке писем, которые как правило не имели особого

значения для дела, но мешали ему сосредоточиться. Много раз он пытался

справиться с проблемой и заставить себя не прерываться на почту, но у

него ничего не получалось. Тогда Шон рассказал ему, что для избавления от дурной привычки нужно призвать на помощь лень – то есть сделать нежелательное действие слишком сложным.

Он посоветовал клиенту попробовать простой трюк – выключать почтовую

программу на время работы и проверять ее только в определенное время. А

чтобы не возникало соблазна запустить ее, намеренно усложнить доступ к

почте. Для этого топ-менеджер отменил автоматическую активацию аккаунта

(программа при каждом запуске просила ввести пароль) и вообще удалил ее

ярлык с рабочего стола. Более того, он положил сам почтовый клиент в

одну папку, ту спрятал в другой, а эту в третьей и так далее – похоронив

таким образом почту в недрах своего компьютера. Теперь, чтобы проверить

почту, ему нужно было выполнить целый ряд довольно муторных действий.

Благодаря этому он за несколько недель полностью избавился от привычки

прерываться, что позволило не только повысить общую продуктивность, но

и, как ни странно, более эффективно работать с самой почтой. Раньше,

отвлекаясь все время на письма, топ-менеджер тем не менее никогда не

успевал реагировать на все сообщения. Теперь же в конце дня у него не

оставалось ни одного не отвеченного сообщения.

источник