Главные ошибки тех, кто собрался в летний отпуск

2009-07-18 10:43 498 Нравится 10

Источник travel.mail

Опубликовал taraxacum

У отпуска всего два недостатка: ждешь его очень

долго, а пролетает он молниеносно. И после него нередко вместо прилива

сил и желания "работать, работать и работать" на тебя наваливается

самая натуральная депрессия - ее так и называют "послеотпускной". Что

мы делаем не так?

Сборы как на пожар

Последние

дни перед отпуском обычно проходят в лихорадке: собрать чемодан, купить

что-то необходимое, но забытое, убрать квартиру, договориться с теми,

кто присмотрит за собакой и польет цветы, да еще на работе подчистить

хвосты... В результате первые дни долгожданного отпуска уходят на то,

чтобы просто прийти в себя.

Ошибка N 1: неправильное планирование

А

вернее всего - отсутствие всякого планирования. Во-первых, когда все с

отпуском наконец определено, времени на неспешное планирование уже нет.

Во-вторых, если покупаем тур за рубеж - там и будем планировать, куда и

когда ходить, какие развлечения выбрать. А наш южный отдых

разнообразием ассортимента по-прежнему не балует: пляж, ресторан,

дискотека - чего уж тут планировать?

Как исправить: составить

план на отпуск и все необходимые перед ним дела заранее. Даже если на

работе пока не ясно, когда и на сколько вам дадут отпуск, все равно

планируйте его вполне реально. План необходим в письменном виде как на

сам отпуск, так и на предотпускные хлопоты. Распишите все по пунктам и

выполняйте их не спеша, но неукоснительно. Особенное внимание уделите

нужным покупкам - как правило, на подбор нужных купальников, босоножек,

косметики и пр. уходит много времени. Самым собранным удается еще

составить и смету расходов и порядочно сэкономить на этом.

И,

между прочим, такое неспешное предвкушение отдыха нередко уже

становится его частью - вычеркивать из плана выполненные пункты очень

приятно.

Не дай себя уговорить

Нередко

совместить отпуск со второй половиной и детьми не удается. Люди

реагируют на это по-разному: кто-то сильно огорчается, кто-то

втихомолку радуется. Как бы ни сложилось, постарайтесь извлечь из

любого варианта плюсы. Вместе отдыхать привычнее и спокойнее (не

всем!), порознь - освежает чувства и показывает, на ком дом держится на

самом деле (тоже нравится не всем).

Ошибка N 2: поехали в отпуск все вместе

Популярный

вариант - отдых компанией или вдвоем с подругой (приятелем). Многих

этот вариант соблазняет - получается дешевле и гарантированно нескучно.

Порой даже слишком нескучно - на отдыхе выясняется, что у вас совсем

разные представления о нем. И милая, вполне приятная при редком общении

компания может превратиться в собрание невыносимых субъектов, к тому же

наделенных кучей вредных привычек.

Как исправить: заранее

проанализируйте, насколько комфортно будет вам при очень близком

общении - ведь предстоит быть рядом каждый день с утра до вечера. Вы

любите тихое уединение - а подруга обожает шумные дискотеки. Вы -

поклонник активного отдыха, а приятель предпочитает наливаться пивом в

обществе пляжных знакомых. Вы мечтаете о вечернем походе на концерт, а

приятельница ищет мужское общество. Вы хотите на морскую экскурсию, а

компания намерена играть в карты... Вариантов может быть множество, не

считая даже бытовых мелочей: вдруг выяснится, что соседка по комнате

немилосердно храпит по ночам?

Все это может превратить отдых в такой кошмар, что вы запомните его на всю жизнь.

Поэтому

любой вариант коллективного отдыха продумайте заранее. Будьте уверены в

том, что вы во всем найдете взаимопонимание. Если нет, лучше поезжайте

в одиночку - общительному человеку несложно найти подходящую компанию в

любом месте. А если вы одиночка по натуре, то и отпуск наедине с собой,

любимым, вам будет не в тягость...

Релакс по-научному

Отчего

мы устаем больше всего? От нагрузок, обязанностей, ответственности?

Наука утверждает: самым вредоносным фактором в повседневной жизни

является стресс ограничения времени.

Проанализируйте свой

день: утром мы в спешке собираемся на работу. Поглядывая на часы,

мчимся в потоке людей или переполненном транспорте. На работе нас

подхлестывает срок сдачи документа или задание шефа к предстоящему

совещанию. Вечером мы в запарке бегаем по магазинам, чтобы побыстрей

вернуться домой и приготовить ужин, проверить уроки у ребенка,

постирать-погладить и т.п. Нередко тот же режим сохраняется и на

выходные - домашние дела, невыполненные обещания копятся, наваливаются,

как снежная лавина...

Ошибка N 3: вместо расслабления новая спешка

Многие

в отпуске стремятся наверстать недополученное за трудовой год: как

можно больше экскурсий, развлечений, впечатлений и т.п. А между тем в

отпуске главное - избавиться от внутреннего напряжения, расслабиться,

замедлить бег времени.

Как исправить: позвольте себе блаженное

ничегонеделание, отложите подальше часы, отключите телефон, забудьте о

строгом режиме почувствуйте вечность. Если вы отдыхаете у воды,

старайтесь каждый день смотреть на нее - просто смотреть, ловить лениво

проплывающие в сознании образы. Если вы в горах, забирайтесь повыше и

медленно скользите взглядом по панораме, наслаждайтесь красками,

запахами, звуками. Вообще позвольте себе просто наблюдать жизнь, никуда

не торопясь. Хороши медленные прогулки пешком, на лодке, морском

велосипеде и т.п. Позвольте природе войти в ваше сознание, вытеснить из

него суету и спешку...

Кстати, в отпуске очень уместно освоить

простейшие упражнения по аутотренингу. Ну, вы знаете: я спокоен, я

совершенно спокоен, моя правая нога тяжелая, словно мокрая вата, я не

могу ее поднять и т.п. Потом, когда придется вернуться к обычной жизни,

это очень и очень пригодится.

Возвращение из рая

Но рано или поздно отпуск, к сожалению, заканчивается. Как сделать возвращение из рая наименее травматичным?

Ошибка N 4: отпуск закончился внезапно

Порой

на отдыхе так расслабишься, что теряешь счет датам. И вдруг выясняется

- все уже закончилось, завтра пора возвращаться, а мы-то только вошли

во вкус...

Как исправить: завершение отдыха тоже стоит

предусмотреть заранее, на стадии составления плана к предстоящему

отпуску - см. начало. То есть в плане пропишите и те мелкие дела,

которые вам придется делать по возвращении: например, стирка и глаженье

летних вещей, оплата квартиры и телефона, визит вежливости к соседям,

которые любезно присмотрели за вашей квартирой и цветами (кстати, не

забудьте купить им милый сувенир).

Дня за два до окончания

отпуска достаньте свой план со дна чемодана и не спеша, с улыбкой

перечитайте его. Отметьте, все ли вы выполнили из запланированного,

улыбнитесь своей наивности, если некоторые пункты оказались

невыполнимыми, порефлексируйте по любимым местам в родном городе,

любимым вещам, которые остались дома...

Прикиньте, какие дела

ждут вас на работе и нельзя ли их как-то перенести на последующие дни.

Самые организованные могут и тут составить короткий план на первый день

- включите в него не более двух-трех пунктов. И снова положите свой

план на дно чемодана - последние дни наслаждайтесь отдыхом по полной -

плавайте, загорайте, танцуйте, веселитесь.

Эта маленькая

подготовка психологически защитит вас, когда вы приедете домой из

аэропорта или с вокзала, ведь у вас уже все распланировано, печалиться

не о чем. В первый рабочий день постарайтесь блеснуть своим отдохнувшим

видом, улыбайтесь, даже если не очень хочется. Сослуживцам тоже

привезите маленькие презенты - сувениры, какое-нибудь необычное

угощение оттуда, где отдыхали, в перерыв поделитесь впечатлениями.

Если

ваш начальник хоть сколько-нибудь психолог, в первый рабочий день он не

будет требовать с вас работы по максимуму. Если же долдон и все

человеческое ему чуждо, распоряжения выслушивайте молча, с готовностью

- все равно выполнить все и сразу не удастся, а опоздание можно будет

объяснить неважным самочувствием: "После перелета и смены климата, Иван

Иваныч, что-то голова болит, но я все сделаю завтра же!"

Ну а

как только отпуск остался позади, начинайте планировать следующий. И

учтите все свои ошибки, которые были допущены в предыдущий раз. Отпуск

хорош еще и тем, что бывает как минимум раз в год, а если повезет, то и

два-три раза.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Вы поддерживаете закон о продаже земли

Реклама
Реклама