Что нужно для работы мозга
Какие вещества нужны для работы мозга
Белки ускорение
Для умственной деятельности нам необходимы белки, ничуть не меньше, чем углеводы. Благодаря белку вырабатываются такие гормоны как допамин и адреналин, которые способны не только возбудить головной мозг, но и ускоряют все реакции, а также мыслительные процессы. Больше энергии – выше продуктивность вашей работы. Не забывайте в свой рацион добавить белки животного или растительного происхождения, но нужно следить, чтобы животный белок не был жирным: морепродукты, рыба, маложирное мясо. Особенно богат выбор среди продуктов из растительных белков. Это и чечевица, и фасоль, и соя, горох, орехи, баклажаны и грибы. Витамины и минералы: Естественная подпитка
Не существует такого витамина, который бы никак не повлиял на скорость реакции, на память и другие характеристики. Например, прекрасно
