Питание для мозга
Продукты, повышающие работоспособность и умственную активность. Питание для мозга.
Поговорим сейчас о питании. Как нужно питаться, чтобы повысить работоспособность, улучшить память и умственную активность? Для того, чтобы сохранить ясность своего мышления, нашему мозгу необходим белок. Поэтому, в рационе питания должна присутствовать пища растительного и животного происхождения. Все мы знаем, что для нормальной деятельности мозга нужен сахар. Поэтому, очень многие люди просто объедаются сладостями. Если ваша работа сидячая, то это прямой путь к избыточному весу, потому как сахар быстро усваивается и сгорает. В пищу лучше употреблять те
