Упражнения на растяжку

2012-03-09 17:56 367 Подобається

Упражнения на растяжку

1. Исходное положение: сядьте по-турецки, кисти рук сложите в замок. После вам нужно ладонями вверх поднимать кисти над головой, потянуться и сделать глубокий вдох. Интенсивный выдох сделайте, опуская руки. Это упражнение повторите 10 раз.

2. Исходное положение: присядьте на колени, заведите руки за спину и закройте в замок. После, приподнимая руки, одновременно напрягайте мышцы живота / читать дальше...

Коментарі (0)

Додати смайл! Залишилося 3000 символів

Останні записи в блозі

Сахарный диабет, лечение сахарного диабета.Отель семья Одесса, Семейный номер отеля, стоимость проживания в гостиницах ОдессыОтели в центре Одессы, бронирование номеров в отелеЛюкс с джакузи, Одесса отель сайт, номера люкс с джакузиОтели Одессы на берегу, отели Одессы на берегу моря, отели Одессы у моря
Cтворити блог

Опитування

Ви підтримуєте виселення з Печерської лаври московської церкви?

Реклама
Реклама

Зараз коментують

Всі

Питання і відповіді