Правила здорового сна
Правила здорового сна довольно просты. Необходимо, что в вашей личной жизни и на работе не было никаких стрессовых ситуаций. Ваш день должен быть заполненным событиями, после которых вы захотите отдохнуть. Практикуйте только легкий ужин, потому как после него у вас не будет никаких кошмаров. И, главное, у вас всегда должно быть хорошее настроение.
Необходимо заметить, что на качественный и здоровый сон зависит не только от физиологии и настроения, но и от того, на чем вы спите.
Большое внимание на то, на чем спать удобно уделяли в Китае и Японии. Если брать во внимание то, что
