Три правила
1. Самыми подходящий момент для восстановления иммунной системы является период раннего сна. Это означает, что просьбы медиков не работать по ночам и соблюдать режим, основательны. Даже в том случае, если вы после 3 бессонных ночей будете полтора суток спать, то ваш организм это не поймет, потому, как силы восстанавливаются по биологическим часам.
2. Не надо ничего бояться! Неуверенность в себе, страхи и пессимистическое настроение только будут угнетать ваш организм. И полностью наоборот, прекрасное настроение, и восприятие жизни такой, какая она есть поможет вашему организму с бактериями и вирусами
