Какие опасности несёт летняя жара

2009-06-25 15:24 6307 Нравится 12

Автор Юлия Экарева, Ирина ПавловаИсточник aif

Опубликовал valera

Лето считается временем затишья практически всех хронических заболеваний. Но именно - считается!

«Споткнуться»

можно буквально на ровном месте. И подорвать здоровье, спровоцировав

обострение «замерших» болезней, могут самые обыденные вещи. Каким же

органам что угрожает?

Что опасно для сердца?

Энергетические

напитки. Энергетики с высокими концентрациями кофеина повышают

сердцебиение, артериальное давление. Американские врачи обнаружили -

высокие уровни кофеина и таурина (основных составов подобных напитков)

отрицательно сказываются на сердце и мешают действию лекарств. А

австралийские специалисты пришли к мнению: не содержащие сахара версии

одного из самых популярных энергетиков увеличивают опасность тромбов,

инфаркта и инсульта.

Что делать: утолять жажду водой, морсами, компотами, зелёным чаем.

Не отказывайся от таблеток

В

нежаркую погоду при хорошем самочувствии люди произвольно отказываются

от лекарств или уменьшают их дозы. Единственный возможный вариант - не

использовать таблетированные витаминные комплексы, поскольку лето -

время овощей и фруктов. При хронических заболеваниях сезон - не повод

уменьшать или увеличивать дозы. Особенно это относится к гипертоникам,

которых у нас 40 млн. Менять дозы лекарств для них -опасная ошибка,

ведь кроме хорошей или плохой погоды есть ещё масса факторов, способных

привести к обострению заболевания, - от влажности воздуха до магнитных

бурь и фаз Луны.

Что делать: если врач назначил лечение, надо точно

ему следовать, лечиться не только для того, ' чтобы снять неприятные

симптомы - головокруже- А ние, головную боль, сердцебиение и т.п., ной

чтобы предотвратить более серьёзные последствия.

Осторожно, злой кондиционер

Холодные

напитки, мороженое, а особенно - кондиционеры и сквозняки - основные

виновники летних простуд, ангин и пневмоний. Острая ревматоидная

лихорадка, которая развивается после перенесённой ангины, опасна тем,

что приводит к инвалидности молодых и трудоспособных. Пневмония

ослабляет весь организм.

Что делать: не сидеть под кондиционером.

Помнить, что прохладная вода (10-13 градусов) утоляет жажду не хуже,

чем ледяная. Воду из холодильника пить очень маленькими глотками и не

более 0,5 стакана за раз.

Береги желудок...

От

большого количества жидкости. Из-за того что летом резко увеличивается

потребление жидкости, разбавляется желудочный сок, в нём становится

меньше соляной кислоты, которая обладает про-тивомикробным,

обеззараживающим действием. В результате увеличивается вероятность

пищевых отравлений, а любое отравление может спровоцировать обострение

или вызвать появление гастрита. панкреатита, колита.

Что делать:

необходимый для поддержания нормального водного баланса минимум

составляет 1,5литра при средней температуре воздуха 21'С, 1,9литра -

при температуре 26'СиЗлитра - при температуре 32' С. Сюда входят вода,

соки, супы, «скрытая» жидкость фруктов и овощей. Соблюдая эти

рекомендации, не заставлять себя пить, поскольку излишнее количество

воды повышает нагрузку на почки и сердце. Особенно тщательно подходить

к выбору продуктов, смотреть на срок годности и условия хранения, мыть

руки, овощи, фрукты, ягоды. Помнить, что быстрее всего портятся

молочные продукты, мясо, колбаса. Большинство микроорганизмов,

вызывающих порчу пищевых продуктов, развивается при температуре 18-20'

С.

И поджелудочную

Обливание холодной водой

или ежедневный холодный душ в жару вызывает стресс в организме, который

приводит к выбросу многих биологически активных веществ, в том числе

глюкокортикоидов, которые препятствуют попаданию сахара из крови в

клетки. В итоге уровень сахара в крови повышается.

Что делать: осваивать любой вид закаливания постепенно.

Страдают почки

Купание

в холодной воде, сидение на холодной земле приводят к переохлаждению,

которое провоцирует ослабление местного иммунитета и проникновение

инфекции в организм. В результате обостряются простатит, пиелонефрит,

появляется цистит.

Что делать: избегать долгого купания, снять

мокрый купальник. Помните: дети тоже болеют циститом, девочкам нельзя

переохлаждаться.

Комментарии (7)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Должен ли Зеленский нести ответственность за то, что осознанно не увольняет коррупционера

Реклама
Реклама

Сейчас комментируют

Все