Музыкотерапия: секреты лечения музыкой

Автор Мария ТихоноваИсточник superstyle

Опубликовал joukovaED

С музыкой мы идём по всей жизни (колыбельная - в детстве, любимое

радио - в пробке, караоке - в ночи у соседей сверху). Когда мы слушаем

любимые мелодии, редко задаёмся вопросом: а почему они мне нравятся, и

почему после прослушивания этого трека я чувствую себя лучше?

Учёные и врачи выяснили, что человеческое ухо различает 1378

музыкальных тонов, а к этому прибавляется множество звуков вне спектра

слышимости. Но дело тут даже не в ушах, а в наших внутренних органах.

Оказывается, у них тоже есть "слух" и своя "музыка". Связано это с

тем, что наше тело буквально нашпиговано различными вибрациями

(сокращения сердца, например), а музыка это же тоже вибрации. Так

биологу Дэвиду Дэймеру пришло в голову измерить и озвучить молекулярные

колебания ДНК. Получил он прелюбопытнейшую музыку, напоминавшую

медитативные индийские мелодии.

А ещё было установлено, что музыка воспринимается не всеми зонами

мозга одновременно, а лишь отдельными (каждому стилю соответствует свой

участок). Таким образом, можно точечно воздействовать на необходимые

органы.

Сейчас музыкотерапия (лечение звуком и музыкой) применяется весьма

широко. Её используют даже как вспомогательное средство в

предоперационный и послеоперационный периоды (специальные успокаивающие

композиции заметно уменьшают степень стресса у пациентов). Но на самом

деле идея не нова.

Ещё в Древнем Египте считали, что лучшее средство от бессонницы и

болей разного характера - пение хора. А создатель теории о

музыкально-числовом строении космоса, Пифагор пропагандировал

использование музыки в медицинских целях.

Он был первым, кто начал составлять книгу музыкальных рецептов, где

каждой болезни предназначалась своя мелодия. Музыкотерапия может снять

стресс, ускорить регенерацию тканей, да и просто создать нужное

настроение.

Музыкотерапией можно заниматься дома или обратиться к специалисту. В

первом случае необходимо создать максимально комфортные условия:

отключить телефон, выпроводить всех родственников, кошек и попугайчиков

вместе взятых. Советуют выпить один стакан воды перед сеансом, а второй

стакан выпить сразу после окончания процедуры.

С непривычки в первый раз могут появиться головные боли из-за

пониженной восприимчивости мозга, вызванной неэкологичным образом

жизни. Посему вода и пригодится. Заниматься прослушиванием музыки лучше

в жёстком кресле, полулёжа или полностью лёжа на спине (руки

вытягиваются вдоль туловища ладонями вниз или скрещиваются на груди).

За время всего сеанса исходное положение не должно меняться, а язык

должен быть расслаблен.

Если же вы решили отправиться к специалисту, то вначале придётся

заполнить анкету, чтобы рассказать о своих музыкальных предпочтениях.

Потом производится обследование, выявляющее психоэмоциональное

состояние (часто прибегают к системе цветных карточек, нужно выбирать

наиболее понравившийся цвет, и методам акупунктурной диагностики).

Лишь после этого составляется индивидуальная программа, строящаяся

на принципе постепенного изменения настроения, динамики и темпа музыки

(с учётом разной эмоциональной нагрузки). Как правило, сначала звучат

спокойные композиции среднего темпа, создающие "почву" для занятий и

вводящие в нужное состояние. Потом могут последовать либо

успокаивающие, медленные, либо динамичные, даже напряжённые треки. Всё

зависит от смысловой нагрузки сеанса (успокоить, взбодрить, снять

эмоциональные блоки).

В самом конце обычно ставят позитивные, в меру энергичные

произведения. Само занятие проводится в неярко освещённой комнате и

длится не более часа (каждый музыкальный отрывок - где-то по 15 минут).

Что же, собственно, нужно слушать? Все врачи, не сговариваясь, в

этом вопросе стоят на стороне классики. Например, кардиологи говорят,

что она способствует восстановлению нормального сердечного ритма и

существенно повышает уровень иммуноглобулина (Моцарт - почти панацея от

всех недугов).

Итак, если после аврала на работе вы пришли домой "в мыле",

успокоиться и избавиться от озлобленности помогут "Колыбельная" Брамса,

"Свет луны" Дебюсси, "Аве Мария" Шуберта, мазурки и прелюдии Шопена, а

также вальсы Штрауса и "Итальянский концерт" Баха.

Нормализуют кровяное давление и сердечную деятельность "Свадебный

марш" Мендельсона, "Ноктюрн ре-минор" Шопена и "Концерт ре-минор" для

скрипки Баха. Если же вас замучил гастрит, послушайте "Седьмую сонату"

Бетховена, а при язве - "Вальс цветов" Чайковского.

Что касается дел обыденных, то специалисты советуют готовить пищу и

кушать под музыку классиков, принимать ванну на фоне звуков живой

природы, заниматься сексом под этнические мотивы, делать утреннюю

разминку под незамысловатую и бодренькую попсу. В общем, полная свобода

для творчества.

ЛЮСЬЕН ЛЮСЬЕН на StarMaker