Здоровая беременность
Следующие советы помогут вам обеспечить безопасную и здоровую беременность, несмотря на возраст, когда вы зачали ребенка. Принимайте добавки фолиевой кислоты. Все женщины, которые хотят забеременеть, должны принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно. Она помогает предотвратить дефекты спинного мозга у плода. Поддерживайте физическую форму до беременности и во время нее. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать сахар крови в норме, а женщины, которые постоянно поддерживают физическую форму, имеют низкое артериальное давление. К тому же физические упражнения укрепляют мышцы брюшного пресса, что помогает
