Чем опасно чувство вины?

Автор Ольга ШеинаИсточник psy-shkola

Опубликовал kallie

Мы не одни в этом мире, мы живём в обществе. Нас окружают родные,

друзья, просто знакомые по работе, учёбе в общих увлечениях, и просто

масса малознакомых людей. И естественно, мы каким-то образом должны

уживаться, подстраиваться друг под друга. Но, как часто можно видеть,

что человек впадает в зависимость от мнений, желаний, потребностей

ДРУГИХ людей. Человек начинает жить по канонам общества, под влиянием

общественного мнения, он постоянно кому-то «должен», «обязан» что-то

делать, из-за родственных связей, из вежливости, потому что многие

поколения делали так и т.д. и т.д.

А между тем, хотя мы и живём

среди людей, хотя нас так много на планете и мы все взаимосвязаны, при

этом каждый человек проживает свою собственную жизнь, и в этой жизни он

должен только одному человеку – СЕБЕ, причём ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ СЕБЯ

СЧАСТЛИВЫМ!

Чувство вины и к чему оно нас приводит

Самое

простое: у человека есть знакомые (по работе, по институту, по общим

занятиям). Причём, есть именно знакомые – неплохие, даже приятные люди,

но те, с кем хорошо перекинуться несколькими фразами, обсудить общие

темы, но не больше. И вот такой знакомый зовёт вас к себе в гости (на

день рождения, на выходные на дачу и т.д.), у вас вроде нет особого

желания и интереса, но как - то неудобно отказать, тем более работаете

вроде вместе, в авралы вместе и на субботнике вместе окна мыли – вроде

общаетесь.

И вы идёте, и откровенно скучаете и портите себе

вечер (а дома ждёт любимая книга, фильм, ужин с любимым). Зачем,

спрашивается, было идти, если заранее не хотелось – отказать было

НЕУДОБНО.

Ладно. Это мало знакомый. А если подруги зовут в клуб

танцевать? А у вас завтра один выходной, вы очень устали на работе и

хотите тишины? Мечтаете спокойно погулять вечером с любимым по

набережной и лечь спать, чтобы завтра выспаться, сделать всё, что нужно

по дому, и весь день с балкона наблюдать зелёные улицы, пить чай и

читать женские журналы о семейном счастье. Но это подруги, они

обидятся, назовут домоседкой, скажут, что из-за парня вы с ними не

пошли, а потом вообще меньше будут звать с собой.

И вы идете.

Приходите домой под утро, от громкой музыки и прокуренного воздуха

клуба болит голова, хочется перестирать одежду и всё это отмыть с себя.

Потом спите до обеда, не успеваете переделать все дела, прочесть

статьи, что давно хотели прочесть, а теперь вот опять не прочли. Фоном

давит общее ощущение усталости в теле и выходной подходит к концу. Кому

это было надо? Вам? Да не особо, ведь вы вообще в тишине хотели

провести этот день. Подругам? Ну, так настоящие подруги поймут, сходят

в клуб на этот раз без вас, а когда выдастся несколько выходных и будет

соответствующее настроение, вы сама их соберете и будете веселить, и

веселиться так, что надолго запомните этот вечер. А если подруги не

настоящие, тогда вообще о чем речь? А сегодня – то не зря внутренний

голос был против. Но вы пошли, вы послушались чувства вины – и вот

результат.

Или вот ещё: есть у вас знакомый (родственник, друг и

т.д.), который очень любит жаловаться на жизнь и выбрал вас «своим

персональным консультантом». Я по личному опыту знаю, что, бывают

довольно депрессивные люди, им кажется, что «жизнь к ним

несправедлива», они считают, что «у них много проблем и все кроме них в

этих проблемах виноваты», они даже спрашивают совета, но, как правило,

больше жалуются, чем что-то реально меняют в жизни. У меня было

предостаточно таких знакомых, думаю, и вам приходилось или приходится

общаться с подобным типажом людей.

И вот вы, как персональный

«консультант», раз за разом выслушиваем таких вот «чудесных» знакомых

(а как же, ведь человеку «плохо», его надо поддержать, утешить), тем

более вам льстит, что в вас видят потенциал психолога и именно у вас

спрашивают совет. Но, как ни странно, вас такие вот разговоры в больших

количествах угнетают, вытягивают из нас силу и вы уже и сами не рады

возложенной на вас миссии. Но, отказать- то как? Ведь человек на вас

рассчитывает, и он уже привык, что может к вам прийти в любой момент за

помощью.

Для меня такое общение раньше заканчивалось потерей

личного времени, я не успевала делать какие-то важные мне дела, у меня

портилось настроение, болела голова, а иногда, после таких разговоров,

мне казалось, что и правда мир довольно несправедлив и безрадостен –

уф, неужели такое было?! Так и кому это нужно? Ну, уж точно не нам

самим. Я сейчас не говорю, что не надо оказывать поддержку родным,

друзьям и знакомым!! Я говорю лишь о том, что есть люди, которые,

видимо, получают удовольствие от роли мучеников, но реально не готовы

менять свою жизнь, им важно выговориться, слить на вас негативную

эмоцию – и им снова хорошо, а вы «болеете» потом.

Один очень

мудрый человек (Оле Нидал) говорит, что, если страдание неизбежно –

лучше один нечастный человек, чем двое. Так же он говорит, что реальная

помощь таким людям, про которых написано выше - это не давать им помощи

и не подкреплять их депрессии ещё и своей энергией. - Мудрые и верные

слова!

Ещё есть зависимость (чувство вины) от общественного

мнения и образов, по которым живёт общество. Так, например, многие у

нас считают, что деньги надо зарабатывать упорным, тяжёлым трудом, есть

даже некая заслуга и почётность в том, чтобы задерживаться на работе,

брать работу домой и вообще, приходить домой разбитым и усталым –

значит ты «ХОРОШО работаешь, значит ты МОЛОДЕЦ, ты трудишься». А что же

тут хорошего в том, что человек не справляется со своей работой в

течение выделенного времени и не умеет анализировать, систематизировать

и выполнять задания более эффективно?!

И люди, бывает, даже не

задумываясь, перенимают этот образ на себя и живут так же. А ведь это

вопрос приоритетов. Если для вас на первом месте карьера или вы

находите в своей работе истинное удовольствие, творческий процесс и

самореализацию, то да, возможно, вам и захочется задерживаться на

работе, брать работу домой и посвящать своей деятельности много-много

времени. Но, как часто бывает, наши истинные желания и наши приоритеты

другие: семья, дом, личное время, личное развитие, активный отдых,

спорт, да мало ли что ещё? Тогда, я думаю, для вас не будет доблестью

перерабатывать, валиться с ног, приходить домой позже возможного.

Просто спросите себя – я ли этого хочу или так привыкли жить и делать многие, а я лишь копирую их поведение не задумываясь?!

Или

же мы ставим себя в жёсткие рамки, думая с детства, что человек должен

пройти определённый путь в жизни – школа, институт, работа. И все

другие варианты – это отклонение от нормы. Но жизнь, каждая конкретная

жизнь – индивидуальна и гибка. У каждого человека свой путь и своё

развитие. Поступив в свое время в один институт и уже через несколько

лет, в процессе обучения поняла, что это не моё. Получала образование

по одной специальности, параллельно учась и работала по совсем другому

направлению, а потом, по окончанию института, через год уехала в другой

город и поступила в совершенно другой ВУЗ – и наконец-то теперь, через

много лет понимаю, что наконец-то я на месте!!

И сколько бывает

у людей за это время поисков и пониманий «советчиков и доброжелателей»,

которые не упустят случая высказать свое, «правильное» мнение. А потом

окажется, что именно тот, кто рьяней всего пытался удержать вас на

месте, что именно он – то и несчастен. Он не смог, не набрался

смелости, поленился в свое время изменить свою жизнь и теперь всячески

пытается удержать от развития людей, которые стремятся к счастью и

улучшению себя и своей жизни. Так что, стоит ли слушать советчиков и

идти у них на поводу?

На самом деле, подобных примеров можно приводить много и у каждого они свои. Суть же одна - каждый человек может прожить только свою жизнь!

Мы все индивидуальны, у каждого из нас свои принципы, привычки,

приоритеты, цели и мечты. Поэтому, нет единых решений для всех, а надо

искать свои. Но для этого надо постоянно задаваться вопросом – а что

хочу Я, что надо именно МНЕ, что сделает счастливой МЕНЯ?!

Кроме

того, не стоит забывать ещё и о том, что, большинство людей, которые

что-то вам предлагают, советуют, требуют что-то от вас, просят -

большинство этих людей советуют, исходя из своего опыта, просят что-то

для себя, требуют то, что им нужно, предлагают то, что сами считают

хорошим. А где же здесь вы?! Если ваши интересы и принципы совпадают –

прекрасно. Но всегда стоит задумываться – может, другой человек хочет

что-то только для себя, а мне это не нужно? В таком случае, где во всем

этом я? Что нужно мне?!

Не забывайте, что если вы сами искренне

хотите чем-то делиться с людьми, то лучше всего делиться хорошим,

делиться радостью и счастьем. Нельзя поделиться тем, чего нет у тебя

самого!

Только обретя счастье сами, мы сможем сделать

счастливыми и окружающих нас людей. Только имея счастья, успешный опыт,

умение создавать собственное благополучие – мы сможем всем этим

делиться с окружающим нас миром, с теми, кто стремится к развитию и

такому же успеху и процветанию. А имея в душе неудовлетворенность и

озлобленность, что в этом случае мы сможем дать другим? –

Ответ очевиден.

Прежде всего, сделайте счастливыми САМИХ СЕБЯ, а уже потом, если получится, можно поделиться с другими!

Спрашивайте себя почаще, чего вы сами хотите и что нужно именно вам! И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!