Тютчева Анна Федоровна "Для душевной гигиены"

Когда в паровозе скапливается слишком много пара, то открывают

клапан и выпускают лишний пар. Голова тоже что-то вроде паровоза и

нуждается в клапане. Самое опасное - позволять неясным и ленивым мыслям

гулять в голове и не пытаться их собрать, тогда они сковывают мозг как

бы корой. Когда я провожу целый день одна, не вымолвив и слова, и

машинально занимаюсь рисованием, вышивкой или даже чтением, у меня

всегда начинает болеть голова. Мозг - это машина для производства

мыслей, нужно пускать их в ход, иначе она ржавеет.

Я читала, кажется, у Плутарха, что в целях гигиены следует

ежедневно читать вслух. Мне кажется, что так же необходимо и писать. Это

заставляет думать и не дает приливать крови к голове. Поскольку я

ничего не понимаю в медицине, я не могу объяснить этого феномена, хотя

часто испытывала его на себе. Например, в зимний день я иногда чувствую

такую тяжесть и усталость в голове, что не могу ни думать, ни прочитать

ни строки, меня клонит ко сну, но стоит мне взять в руки перо! Первые

строки даются с трудом, но вскоре мысли проясняются, сон проходит и

возвращается бодрость. То же самое если я расстроена, раздражена или

меня одолевают мрачные мысли - ничто меня так не успокаивает, как

писание. Я бы посоветовала любому, кто раздражен против кого-либо, взять

лист красивой бумаги in quatro, доброе перо и записать все свои

претензии и упреки к виновнику. Первая страница будет дышать местью, на

второй вы искренне пожалеете себя, на третьей начнете испытывать

презрительную снисходительность к противнику, на четвертой задумаетесь,

что, возможно, и сами немного не правы, и когда вся бумага будет

исписана, вы успокоитесь и слегка устыдитесь, что придавали слишком

большое значение такой ерунде, и в конце концов философски заключите,

что каждый в этом мире не прав по-своему.

Унизительно говорить людям: "Не верьте тому, что я тогда

наговорила, я была сердита и говорила вздор". Мало найдется людей,

способных пройти через такое унижение. А с бумагой не надо церемониться,

если вы доверили ей нелепейшие признания, бросьте ее в огонь, и она

сохранит вашу тайну. Так я пишу воображаемые письма дядюшке Мальтицу,

когда чувствую себя обиженной. Я обливаю их слезами, а овладев своими

чувствами, бросаю их в печку.»