Уроки хорошего настроения

Каждый

человек хочет быть счастлив. И каждому почти всегда чего-то не хватает

для полного счастья. Оттого мы ходим угрюмые и потухшие, и настроение у

нас ни к черту. Но если б вы были счастливы – каким было бы ваше

настроение? Хорошим? Конечно! А что если попробовать пойти от обратного?

Сначала делаем хорошее настроение, как вдруг – о чудо! - счастье видит

нас веселыми и улыбающимися, хочет разобраться, в чем же подвох, и само

нас находит…

Тогда

возникает другой вопрос. Как же добиться хорошего настроения, когда все

вокруг как будто нарочно пытаются вас вывести из себя? Наступили на

ногу в троллейбусе, неоправданно сделали выговор на работе или

незаслуженно поставили двойку в универе, вы поссорились с любимым

человеком, да еще и дождь начался, а зонтика с собой нет. И кажется, что

весь мир настроен против вас… Что делать? Можно, конечно, попытаться

постичь тайну бытия, перелопатить Трансферинг Реальности В.Зеланда, или

зарыться в книги Карлоса Кастанеды… а потом сесть в уголочек и

тихонечко, никому не мешая, сойти с ума.

Но

к чему нам такие сложности? Существует всего несколько принципов,

следуя которым все же можно добиться положительных результатов.

Все

начинается утром, когда вы просыпаетесь. Не спешите подниматься.

Поваляйтесь пару минуточек, думая о чем-то приятном. Скажите себе, что

сегодня – ваш день, сегодня у вас все обязательно получится.

Приготовьте себе на завтрак что-нибудь особенное, что-нибудь такое, что доставит вам удовольствие.

Если

вы встали не с той ноги, примите холодный душ, во все горло распевая

песни. Когда в голову ничего не приходит, сгодится даже калинка-малинка.

Почувствуйте себя ди-джеем и сделайте римейк на «Идет бычок качается», в

собственной интерпретации.

Перед

выходом из дому не забудьте улыбнуться своему отражению в зеркале и

сделать себе комплимент. Это ваш день, и сегодня вы на высоте!

Выйдя

на улицу, вздохните полной грудью. Какой чудесный день. Найдите что-то в

окружающем мире, что восхитит вас. Красивое небо, красочная клумба,

веселая собака, подозрительно скалящая на вас зубы, яркое солнце, белое

облачко в виде воздушного шарика…

По

дороге можно сделать что-нибудь хорошее и доброе, отчего вы бы смогли

гордиться собой. Например, перевести бабулю через дорогу, уступить место

в транспорте пожилому человеку, угостить конфеткой ребенка… Эй, да

теперь вы просто самый необходимый человек на планете Земля!!!

Если

в течение дня кто-то уж очень сильно вас достает, попытайтесь

разобраться, почему он так себя ведет, поставьте себя на его место,

попробуйте найти положительные моменты в ситуации. Ну а если все это не

поможет, то возьмите чистый лист бумаги, нарисуйте этого человека, а

потом аккуратненько порвите листочек на мелкие кусочки, а кусочки

сожгите… Или сделайте из листочка самолетик и запустите им в мусорное

ведро.

А

потом позвоните или напишите своему хорошему другу, который всегда

знает, как вам поднять настроение, и спокойненько, в хорошем

расположении духа, работайте дальше.

Во

время обеденного перерыва обязательно побалуйте себя чем-нибудь

вкусненьким, даже можете порадовать своих коллег и угостить их (ладно

уж, хотя бы тех из них, кто вам по душе).

Да, и не забывайте про улыбку! Улыбка – это уже полдела! Улыбайтесь, и люди к вам потянуться!

Уже

давно известно, что мимика и осанка – первоисточник эмоций. Если долго

притворяться радостным и счастливым – то, в конце концов, вы именно

таким себя и почувствуете!

«Кому

я не нравлюсь – работайте над собой» - это еще одно важное правило

успеха. Не надо зацикливаться на своих недостатках, любите и уважайте

себя таким, какой вы есть. Вы - индивидуальность, вы вправе жить своей

жизнью, а не реализовывать представления окружающих о том, что для вас

хорошо. Хотите податься в космонавты? Покраситься в лиловый цвет?

Сделать татуировку в виде божьей коровки? Отправиться в паломнический

тур в Индию? Пожалуйста, это все – сугубо ваше личное дело, ваша жизнь,

ваш выбор!

Так что обязательно сделайте что-нибудь такое, чего вы не делали раньше, это зарядит вас энергией и бодростью.

Запишитесь в кружок парашютистов, в дайвинг-клуб, в музыкальную школу, на каратэ:

…ну или хотя бы на курсы рисования…

А вечером созовите всех своих друзей, и устройте вечеринку. Включите музыку погромче и танцуйте до упаду!

Если

вдруг у вас случилась какая-то неприятность, которая вас очень гнетет и

житья не дает, отправляйтесь в безлюдное место, и хорошенечко, от всей

души, очень громко и продолжительно покричите!

Будьте активнее, не замыкайтесь в себе и не прячьтесь от всех, ведь таким образом вы не убежите от своих проблем,

а только лишь усугубите свое грустное состояние, да еще и останетесь без поддержки друзей.

Сходите

в кино, в театр, на концерт, на выставку, в бассейн, в тренажерный зал –

это отвлечет вас от плохих мыслей и обязательно поднимет настроение. А

если вы еще не влюблены, то сейчас самое время влюбиться – это на 100%

прибавит вам сил, окрылит вас и подтолкнет к разнообразным подвигам!

И

не бойтесь перемен – запомните, что все в вашей жизни происходит только

к лучшему. Как поется в песне из К/ф «Вокзал на двоих» - не проиграв,

не победить, не бойтесь жизнь перекроить:

Живем мы что-то без азарта,

Однообразно, как в строю.

Не бойтесь бросить все на карту

И жизнь переломить свою.

Пусть в голове мелькает проседь.

Не поздно выбрать новый путь.

Не бойтесь все на карту бросить

И прожитое зачеркнуть.

Из дома выйдя в непогоду,

Взбодрите дух, пришпорьте плоть.

Не бойтесь тасовать колоду,

Пытайтесь жизнь перебороть.

Печалиться не надо вовсе,

Когда вам нечем карту крыть.

Вы бросить жизнь на кон не бойтесь,

Не проиграв - не победить!

Вот.

И еще обязательно составьте список своих достоинств. Ну, типа: что я

могу, что я умею, какой я классный, умный, веселый, замечательный, и

т.п. Чем больше список, тем лучше настроение! Ого! Да вам просто цены

нет! Жизнь удалась!