Рецепт радости!

Путь к здоровью и счастью

Научные исследования подтверждают, что радость в

повседневной жизни более важна для поддержания здоровья, нежели диета

или физические упражнения.

В настоящее время США охватила ещё одна эпидемия. Она не

следствие вируса или бактерий, неправильного питания или стресса. Это -

результат недостатка радости, ежедневного ощущения счастья, столь

необходимого для психологического и физического здоровья.

Недостаток радости, - скажете вы, - ощущения счастья? Ха-ха! От

этого не умирают!" Однако у врачей другое мнение. Они считают, что

этот, на первый взгляд, невинный "недостаток" прямо или косвенно

служит причиной каждого четвёртого случая преждевременной смерти -

более, чем любой другой фактор.

Западный мир изобрёл множество подходов к лечению болезней,

которые вызваны чрезмерным напряжением на работе и слишком

незначительной в нашей жизни долей радости и шутки. Считается, что

причина таких болезней - стресс. И большинство людей используют

различные технические приёмы, дабы управлять стрессом. Однако эти

приёмы не в состоянии противостоять самому источнику стресса. Они

просто превращают его в другое стрессовое состояние.

Гораздо более здоровым противоядием является то, что сегодня

называют "рецептом радости". Ведь радость - не просто приподнятое

настроение. Это вид духовной крепости, которая позволяет нам извлекать

радость из любого явления повседневной жизни. Как показывают

современные исследования, это едва ли не главный ключ к хорошему

здоровью.

Новые данные о связи между здоровьем и счастьем поступают от

психонейроиммунологии - раздела медицины, изучающего влияние

человеческого поведения, психологического фактора и иммунитета болезни.

Любопытно в этом плане открытие психонейроиммунолога А. Стоуна. Путём

довольно долгих и сложных исследований он установил, что позитивные

события влияют на здоровье в гораздо большей степени, нежели

отрицательные - на нездоровье. Простые моменты радости, например

совместный обед с друзьями, могут сразу усилить иммунную систему и

снизить кровяное давление.