ОЦЕНИМ СВОЙ ОБРАЗ МЫСЛЕЙ
* никогда со мной так не бывало - 1 балл;
* редко так со мной бывало – 2 балла;
* часто так со мной бывает – 3 балла;
* всегда так бывает – 4 балла.
Поставьте ту цифру напротив вопроса, которая соответствует Вашему мнению:
* Я боюсь позволить другим людям узнать меня поближе.
* Я боюсь неожиданностей.
* Я ищу недостатки вместо преимуществ в большинстве ситуаций.
* Я чувствую, что недостойна любви.
* Я чувствую себя хуже других людей.
* У меня есть склонность к постоянному труду, перееданию, азартным играм, употреблению алкоголя или других опьяняющих средств.
* Я мало забочусь о себе, предпочитая заботиться о других.
* Я не могу избавиться от переполняющих меня чувств, идущих из прошлого, таких, как гнев, страх, стыд, печаль.
* Я добиваюсь похвалы и признания, делая людям приятное, стремясь к совершенству и сверхдостижениям.
* Я слишком серьезна и мне трудно поиграть, подурачиться.
* У меня появились проблемы со здоровьем из-за постоянных волнений, стрессов.
* У меня сильно выражена потребность контролировать других, диктовать им свою волю.
* Я испытываю трудности в выражении своих чувств.
* Я не люблю себя.
* У меня в жизни часты кризисные ситуации.
* Мне представляется, что я стала жертвой тяжелых обстоятельств.
* Я боюсь быть отвергнутой теми, кого люблю.
* Я резко критикую себя, я не боюсь даже раздавить себя упреками.
* Я ожидаю худшего в большинстве случаев.
* Когда я совершаю ошибку, я представляюсь себе никчемным человеком.
* Я считаю других виноватыми во всех моих трудностях.
* Я живу воспоминаниями.
* Я закрыта для новых идей или новых способов делать дела.
* Я длительное время бываю расстроенной или злой из-за неприятностей.
* Я чувствую себя одинокой и в изоляции, и если окружена людьми.
СУММА БАЛЛОВ
25-54 —норма
55-69 —слегка смещено в сторону созависимости
70-140 —резко смещено. Надо избавиться от созависимости.
Источник:http://stopnarkotik.com.ua/mneniya/ocenim-svoi-obraz-zizni-po-v-moskalenko/
