Что делать, если болит спина?

27 апреля 2009

Источник megahealth

Опубликовал not alone

Позвоночник смело можно назвать стержнем тела и фундаментом скелета.

Он принимает участие практически в любом движении — от незначительного

шевеления до ходьбы и прыжков. Позвоночник гибок, подвижен и очень

надежен. Это утверждение справедливо, если относиться к «фундаменту» с

уважением и осторожностью. Но кто из нас думает о спине, когда она нас

не беспокоит?

Кому не знакома тупая тянущая боль, которая

возникает в позвоночнике, когда пытаешься встать после долгого сидения?

Кто после длительной работы в саду, выпрямившись, не чувствовал резкой

боли, словно в позвоночнике что-то переломилось? Кто после

продолжительного сна не испытывал болей в поясничном или шейном отделах

позвоночника и, списывая все на плохой матрац или неспокойный сон?

Хотите узнать степень риска возникновения у вас заболеваний позвоночника?

Боли в спине вам грозят:

• Если вы ведете сидячий образ жизни (вы водитель, бухгалтер,

  оператор и, как это не странно, человек, занимающий руководящий пост).

• Если ваша работа связана с поднятием тяжестей (более того, интенсивные занятия спортом грозят «отыграться» на спине).
• Если у вас избыточный вес.
• Если вы носите обувь на высоком каблуке.
• Если вы испытываете постоянные стрессы.

Не ждите болей в спине — укрепите позвоночник, избавьтесь от лишнего

веса, внесите энергию и драйв в малоподвижный образ жизни. Все это

возможно, если регулярно заниматься спортом. Занятия доставляют и

удовольствие, и пользу, а индивидуально подобранные нагрузки не

утомляют. Наградой для вас станут хорошее настроение и отличное

самочувствие.

А ещё можно обратится ко мне, и я сделаю вам массаж (серию) - пока недорого :)))))))))))) !!!!