Кто из нас не был в стрессовой ситуации? Не спешите глотать таблетки!
Если у вас накопилось много проблем, накопилась усталость,всё валится из рук надо хотя бы раз в неделю заваривать
антистрессовый коктейль:
1 столовую ложку сухого шалфея заливаем 1 стаканом холодного молока и доводим до кипения, держим десять минут на медленном огне.
После этого отвар процедите, и снова отправьте на огонь и дайте закипеть, затем снимите с огня, слегка остудите, подсластите немного медом и пейте.
Если ваши дети испытывают стрессовую ситуацию,то детям дошкольного возраста достаточно принять треть стакана лечебного коктейля, ученику младших классов – полстакана, учащемуся средних классов – две трети стакана, а ребенку в подростковом возрасте – полный стакан.
Некоторые дети плохо переносят молоко или попросту его не любят, тогда молоко можно заменить на чашку чая с одной столовой ложкой мяты или мелиссы, вместо обычной заварки.
А вы знали, что сельдерей — прекрасный антистрессор?
Сельдерей это род растений семейства зонтичных, человеком он употребляется в пищу еще с древних времен. Можно употреблять абсолютно все части растения сельдерея, либо в нарезанном виде, либо добавляя его сок в различные напитки, например в витаминные молочные коктейли. Еще у древних греков сельдерей был известен как средство от «нервной дрожи», а сегодня мы можем сказать что коктейли с сельдереем это прекрасный антистрессовый напиток.
Коктейль из сельдерея
Взбейте в миксере 50 г сока сельдерея, 100 г молока, 1 яичный желток и сок 1 лимона.
Будьте здоровы, друзья!!!
