У Вас бывало такое, что смотрите Вы на какого-нибудь счастливого
человека и думаете, что он везунчик, потому что в жизни ему все дается
легко! Он полон энергии, за что не возмется, все получается, везде все
успевает! На самом деле это всего лишь результат работы над собой!
Берите пример с "удачливых" и заражайтесь положительной энергией!
Просыпайся
Как обычно, каждое утро начинается со звонка будильника. Оооо! -Думаете!
Сделайте так, чтобы эта "дурацкая пищалка" наконец-то перестала
вызывать негативные эмоции. Запрограммируйте телевизор (музыкального
канала) или муз.центр на "режим будильника". Это позволит начать день
под жизнерадостную мелодию. Если это Ваша любимая мелодия, не забывайте
менять ее хотя бы раз в неделю на другую любимую!
Заряжайся
Возьмите за правило каждое утро начинать с небольшой зарядки (
подобрать нужно упражнения эффективные, но не сложные). Встаньте на 5
мин. раньше. Всегда начинайте с упражнений на растяжку, потом
переходите к приседаниям, отжиманиям. Утренняя разминка поможет
проснутся и почувствовать в себе силу.
Мене классно помогает утренний прохладный душ.
Поощряй себя...
...за каждую, даже самую маленькую победу. Сделала зарядку- побалуй
себя кусочком тортика или чашкой какао на обед. Сделали какую-нибудь
серьезную работу- отдохните вечером до "не хАчу" или пройдитесь по
магазинам. Ведь мы "бабы" это обожаем 
Переключи внимание
С Вами наверняка случалось: смотришь в книгу, пытаешься понять смысл
написанного, а оно не получается! Мысленно витаешь в облаках и не
хочется возвращаться на землю! Не получается сосредоточится-
отправляйся на прогулку! Свежий воздух всегда бодрит! Пройдитесь по
улице или выпейте в любимом кафе чашечку кофе- это поможет развееть
сознание, отдохнуть и настроится на работу.
Не тормози!
Прежде чем взяться за дело, Вы долго собираетесь и раскачиваетесь?
Распланируйте примерное количество дел на день, которые Вам нужно
выполнить. Так Вы не позволите себе растянуть работу на долгое время. Я
всегда стараюсь держать листик с планом "перед носом". Чаше
заглядывайте туда!
Ставь цель
Идея " наконец-то начать учиться, заняться спортом, учить иностранный
язык" очень хорошая, но все-таки слишком расплывчатая. Ставить цели
нужно, чтоб сроки выполнения и смысл были точно понятны, к примеру
"нужно написать статью о секретах успеха к субботе, чтоб не заскучал
дневник :)" Я думаю, с этим проблем не возникнет!
Не заставлять, а стимулировать!
К примеру, на выходные Вы с друзьями хотите сходить в кинотеатр,
премьера супер-пупер фильма, но Вам обязательно надо прочесть 10 книг
для подготовки курсовой. Возьмите положите билеты на стол, сверху
аккуратно положите стопочку книг, чтоб была видна "награда". С каждым
днем стопка будет уменьшатся, а Ваша цель- билеты, все ближе!
Вам желаю "удачных" результатов, а меня ждет моя "награда"- чашечка кофе с пряниками ;)
